5 cách thúc đẩy sự tự tin trong công việc bạn không thể bỏ qua hay nhất

5 cách thúc đẩy sự tự tin trong công việc bạn không thể bỏ qua hay nhất

- in Trang Điểm
83

Hãy cùng Muôn Màu theo dõi nội dung mới nhất về 5 cách xúc tiến sự tự tin trong công tác bạn chẳng thể bỏ lỡ dưới đây nhé:

Để trình bày bản thân tốt nhất, tất cả những gì bạn cần là 1 chút khuếch chạnh lòng tự tin. Trên thực tiễn, sự tự tin thực sự được xây dựng dựa trên thành công. Dù vậy, trong những cảnh huống cấp thiết, bạn vẫn có thể mau chóng vượt qua khiếp sợ để trình bày bản thân tốt nhất.

Loại trừ căng thẳng

Lúc cảm thấy lo âu hoặc căng thẳng, tuyến thượng thận thường tiết ra cortisol. Mức cortisol cao làm ngày càng tăng xúc cảm, giảm thiểu sự thông minh và giảm bản lĩnh xử lý thông tin phức tạp. Mức cortisol cao cũng khiến con người mất đi nhãn lực ngoại vi và chỉ duy trì tầm nhìn trung tâm (tunnel vision). Nói 1 cách nôm na, nó tạo ra cảm giác như lúc bạn đang giật thót hoặc khiếp sợ.

Để giảm thiểu trạng thái trên, điều bạn cần làm là đốt bỏ lượng cortisol dôi thừa. Hãy đi dạo vào bữa trưa. Số đông dục trước lúc đi làm. Bước vào phòng tập ở khách sạn trước lúc vào phòng họp. Sau 1 thời kì tiến hành đều đặn, bạn sẽ thấy rằng nó rất bổ ích. Bạn ít lo âu hơn, và nghĩ suy cứng cáp hơn. Nói cách khác, những quyết định minh mẫn bạn có được 1 phần tới từ mức cortisol bị hạ thấp.

Xem thêm  Sam hóa "Thánh nữ sầu bi" cạnh tranh danh hiệu Nữ hoàng thảm đỏ của Angela Phương Trinh

Ăn thật ngon trước lúc bước vào bữa ăn quyết định

Dopamine và epinephrine là 2 chất hóa học giúp điều chỉnh sự tỉnh ngủ ý thức. Cả 2 đều được tìm thấy trong tyrosine, 1 loại axit amin trong protein.

Để luôn tỉnh ngủ trong mọi cảnh huống cấp thiết, bạn hãy bảo đảm đưa vào người 1 số loại protein trước lúc có bữa ăn chính với đối tác. Và đừng chờ tới phút chung cuộc mới chịu tiếp nhiên liệu. Hãy nhớ lại xem. Có phải điều nhưng đông đảo chúng ta muốn làm lúc lo âu là ăn cái gì đấy lành mạnh ko?

Xem thêm: 10 cách biến nỗi buồn thành động lực.

20170603-tu-tin-1

Là nữ giới, hãy luôn tự chủ trong công tác và cuộc sống.

Sẵn sàng cho câu hỏi “Giả dụ”

Câu hỏi “Giả dụ” thường là nỗi lo âu phệ nhất của bạn. Điều gì sẽ xảy ra ví như PowerPoint bị treo? Chuyện gì sẽ xảy ra ví như thời kì thể hiện bị cắt ngắn? Làm thế nào ví như người nào đấy liên tiếp làm ngắt quãng bài nói?

Sự khiếp sợ điều ko cứng cáp là thứ giết thịt đi lòng tự tin. Và điều này sẽ mau chóng khiến sự việc ngoài tầm kiểm soát.

Điều bạn cần làm là hãy nghĩ suy về 1 số điều tồi tệ nhất có thể xảy ra. Sau đấy lập mưu hoạch ứng phó với chúng. Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn. Vì giờ đây bạn có thể biến đổi từ “Giả dụ” thành ý hăng hái hơn. “Được rồi. Giả dụ điều đấy xảy ra, mình cần làm…”

Xem thêm  Thuộc lòng mẹo giữ lớp make up lâu trôi cho da dầu vào ngày hè oi ả

Dễ dãi là, việc lên kế hoạch cho các cảnh huống không giống nhau sẽ giúp bạn sẵn sàng tốt hơn. Cùng lúc thích nghi được nếu có gì đấy xảy ra ngoài mong chờ.

20170603-tu-tin-2

Việc lên kế hoạch cho mọi cảnh huống giúp bạn luôn tự chủ trong mọi tình cảnh.

Thiết lập tiêu chí thứ yếu để củng cố tự tin

Bạn đang chuyện trò với 1 nhóm người, và tiêu chí của bạn là thuyết phục họ đầu cơ thời kì cho 1 thứ xứng đáng. Khá mau chóng, bạn chợt nhìn thấy hầu như ko có người nào lắng tai. Số người ân cần đích thực còn ít hơn.

Bạn nên làm gì? Bạn bối rối. Có thể bạn nỗ lực nhiều hơn. Hoặc có thể bạn từ bỏ và để mặc mọi thứ. Dù làm gì đi nữa, bạn vẫn cảm giác như mình đã thất bại.

Nếu biết được thứ bạn đích thực muốn quá khó đạt được, hãy đặt ra tiêu chí thứ 2. Lên kế hoạch cho thành công, mà cũng trù hoạch để biến sự thất bại toàn tập thành thành công 1 phần. Nếu bạn ko đạt được tiêu chí chính, hãy chuẩn bị đón chờ tiêu chí thứ yếu nằm trong kế hoạch.

Giả thử bạn có 1 ý tưởng và muốn cấp trên phê duyệt dự án. Tới nửa chặng đường, dự án có thể ko được phê duyệt. Hãy sẵn sàng cho các buổi họp sắp đến. Giảng giải những gì bạn đã làm và những gì bạn dự kiến làm ngay cả lúc dự án của bạn ko được coi xét. Hãy tạo nền móng để cấp trên có cảm giác tin cậy vào bạn và những ý tưởng của bạn.

Xem thêm  15 màu tóc nâu tây đẹp trẻ trung hot nhất hiện nay khiến phái đẹp mê mẩn

Dù tiêu chí chính của bạn là gì, hãy thiết lập 1 tiêu chí thứ yếu thay vì để mất tất cả lòng tin vào bản thân. Nếu mọi thứ trật khỏi dự kiến, hãy cứng cáp là bạn vẫn có thể giữ được sự tự tin của mình. Và tiếp diễn tiến về phía trước.

20170603-tu-tin-3

Bỏ đi những món đồ mê tín

Sự mê tín là 1 quyết tâm vô ích để kiểm soát sự ko cứng cáp hoặc khiếp sợ. Việc mang 1 món đồ may mắn ko đích thực giúp bạn chấm dứt công tác tốt hơn.

Thay vì tạo ra 1 thứ mê tín, điều bạn cần làm là hãy tạo ra khuôn mẫu giúp bạn sẵn sàng tốt hơn và kiểm soát chính mình.

Thí dụ, bạn có thể đi bộ trước lúc có buổi nói chuyện trước đám đông. Hay bạn tiến hành bài thuyết trình 1 giờ liên tiếp trước lúc thật sự làm điều đấy. Hoặc chạy bản giới thiệu lần cuối trước mỗi cuộc họp người mua. Mặc dầu bạn đã làm điều này hàng chục lần trước đấy.

Hãy chọn ra 1 hành động nhưng bạn sẽ tiến hành. 1 hành động đích thực bổ ích ko chỉ dựa trên mê tín dị đoan. Và lặp lại điều đấy liên tiếp. Sự an tâm nằm trong những thứ không xa lạ. Và tự tin cũng thế.

Xem cách làm chủ sự chỉnh sửa tại đây.

Harper’s Bazaar Việt Nam

Theo Jeff Haden, nhà văn, diễn giả, chỉnh sửa viên báo chí Inc.

Trên đây là nội dung về 5 cách xúc tiến sự tự tin trong công tác bạn chẳng thể bỏ lỡ được nhiều bạn đọc ân cần ngày nay. Chúc quý độc giả thu được nhiều tri thức quý báu qua bài viết này!

Tham khảo bài khác cùng phân mục: https://muonmau.vn/phai-dep/trang-diem

Từ khóa kiếm tìm: 5 cách xúc tiến sự tự tin trong công tác bạn chẳng thể bỏ lỡ

Thông tin khác

+

5 cách xúc tiến sự tự tin trong công tác bạn chẳng thể bỏ lỡ

#cách #thúc #đẩy #sự #tự #tin #trong #công #việc #bạn #ko #thể #bỏ #qua

Beauty5 cách xúc tiến sự tự tin trong công tác bạn chẳng thể bỏ quaMột buổi thể hiện dự án đầy căng thẳng. 1 cuộc họp quan trọng… Dù bạn có sẵn sàng làm gì, đây cũng là những cách rất khả quan giúp bạn tự tin hơn đáng kể. Do Hải Yến đăng 05-06-2017 san sớt San sẻ Facebook PinterestĐể trình bày bản thân tốt nhất, tất cả những gì bạn cần là 1 chút khuếch chạnh lòng tự tin. Trên thực tiễn, sự tự tin thực sự được xây dựng dựa trên thành công. Dù vậy, trong những cảnh huống cấp thiết, bạn vẫn có thể mau chóng vượt qua khiếp sợ để trình bày bản thân tốt nhất.Loại trừ căng thẳngKhi cảm thấy lo âu hoặc căng thẳng, tuyến thượng thận thường tiết ra cortisol. Mức cortisol cao làm ngày càng tăng xúc cảm, giảm thiểu sự thông minh và giảm bản lĩnh xử lý thông tin phức tạp. Mức cortisol cao cũng khiến con người mất đi nhãn lực ngoại vi và chỉ duy trì tầm nhìn trung tâm (tunnel vision). Nói 1 cách nôm na, nó tạo ra cảm giác như lúc bạn đang giật thót hoặc khiếp sợ.Để giảm thiểu trạng thái trên, điều bạn cần làm là đốt bỏ lượng cortisol dôi thừa. Hãy đi dạo vào bữa trưa. Số đông dục trước lúc đi làm. Bước vào phòng tập ở khách sạn trước lúc vào phòng họp. Sau 1 thời kì tiến hành đều đặn, bạn sẽ thấy rằng nó rất bổ ích. Bạn ít lo âu hơn, và nghĩ suy cứng cáp hơn. Nói cách khác, những quyết định minh mẫn bạn có được 1 phần tới từ mức cortisol bị hạ thấp.Ăn thật ngon trước lúc bước vào bữa ăn quyết địnhDopamine và epinephrine là 2 chất hóa học giúp điều chỉnh sự tỉnh ngủ ý thức. Cả 2 đều được tìm thấy trong tyrosine, 1 loại axit amin trong protein.Để luôn tỉnh ngủ trong mọi cảnh huống cấp thiết, bạn hãy bảo đảm đưa vào người 1 số loại protein trước lúc có bữa ăn chính với đối tác. Và đừng chờ tới phút chung cuộc mới chịu tiếp nhiên liệu. Hãy nhớ lại xem. Có phải điều nhưng đông đảo chúng ta muốn làm lúc lo âu là ăn cái gì đấy lành mạnh ko?Xem thêm: 10 cách biến nỗi buồn thành động lực.Là nữ giới, hãy luôn tự chủ trong công tác và cuộc sống.Sẵn sàng cho câu hỏi “Giả dụ”Câu hỏi “Giả dụ” thường là nỗi lo âu phệ nhất của bạn. Điều gì sẽ xảy ra ví như PowerPoint bị treo? Chuyện gì sẽ xảy ra ví như thời kì thể hiện bị cắt ngắn? Làm thế nào ví như người nào đấy liên tiếp làm ngắt quãng bài nói?Sự khiếp sợ điều ko cứng cáp là thứ giết thịt đi lòng tự tin. Và điều này sẽ mau chóng khiến sự việc ngoài tầm kiểm soát.Điều bạn cần làm là hãy nghĩ suy về 1 số điều tồi tệ nhất có thể xảy ra. Sau đấy lập mưu hoạch ứng phó với chúng. Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn. Vì giờ đây bạn có thể biến đổi từ “Giả dụ” thành ý hăng hái hơn. “Được rồi. Giả dụ điều đấy xảy ra, mình cần làm…”Dễ dãi là, việc lên kế hoạch cho các cảnh huống không giống nhau sẽ giúp bạn sẵn sàng tốt hơn. Cùng lúc thích nghi được nếu có gì đấy xảy ra ngoài mong chờ.Việc lên kế hoạch cho mọi cảnh huống giúp bạn luôn tự chủ trong mọi tình cảnh.Thiết lập tiêu chí thứ yếu để củng cố tự tinBạn đang chuyện trò với 1 nhóm người, và tiêu chí của bạn là thuyết phục họ đầu cơ thời kì cho 1 thứ xứng đáng. Khá mau chóng, bạn chợt nhìn thấy hầu như ko có người nào lắng tai. Số người ân cần đích thực còn ít hơn.Bạn nên làm gì? Bạn bối rối. Có thể bạn nỗ lực nhiều hơn. Hoặc có thể bạn từ bỏ và để mặc mọi thứ. Dù làm gì đi nữa, bạn vẫn cảm giác như mình đã thất bại.Nếu biết được thứ bạn đích thực muốn quá khó đạt được, hãy đặt ra tiêu chí thứ 2. Lên kế hoạch cho thành công, mà cũng trù hoạch để biến sự thất bại toàn tập thành thành công 1 phần. Nếu bạn ko đạt được tiêu chí chính, hãy chuẩn bị đón chờ tiêu chí thứ yếu nằm trong kế hoạch.Giả thử bạn có 1 ý tưởng và muốn cấp trên phê duyệt dự án. Tới nửa chặng đường, dự án có thể ko được phê duyệt. Hãy sẵn sàng cho các buổi họp sắp đến. Giảng giải những gì bạn đã làm và những gì bạn dự kiến làm ngay cả lúc dự án của bạn ko được coi xét. Hãy tạo nền móng để cấp trên có cảm giác tin cậy vào bạn và những ý tưởng của bạn.Dù tiêu chí chính của bạn là gì, hãy thiết lập 1 tiêu chí thứ yếu thay vì để mất tất cả lòng tin vào bản thân. Nếu mọi thứ trật khỏi dự kiến, hãy cứng cáp là bạn vẫn có thể giữ được sự tự tin của mình. Và tiếp diễn tiến về phía trước.Bỏ đi những món đồ mê tínSự mê tín là 1 quyết tâm vô ích để kiểm soát sự ko cứng cáp hoặc khiếp sợ. Việc mang 1 món đồ may mắn ko đích thực giúp bạn chấm dứt công tác tốt hơn.Thay vì tạo ra 1 thứ mê tín, điều bạn cần làm là hãy tạo ra khuôn mẫu giúp bạn sẵn sàng tốt hơn và kiểm soát chính mình.Thí dụ, bạn có thể đi bộ trước lúc có buổi nói chuyện trước đám đông. Hay bạn tiến hành bài thuyết trình 1 giờ liên tiếp trước lúc thật sự làm điều đấy. Hoặc chạy bản giới thiệu lần cuối trước mỗi cuộc họp người mua. Mặc dầu bạn đã làm điều này hàng chục lần trước đấy.Hãy chọn ra 1 hành động nhưng bạn sẽ tiến hành. 1 hành động đích thực bổ ích ko chỉ dựa trên mê tín dị đoan. Và lặp lại điều đấy liên tiếp. Sự an tâm nằm trong những thứ không xa lạ. Và tự tin cũng thế.Xem cách làm chủ sự chỉnh sửa tại đây.Harper’s Bazaar Việt NamTheo Jeff Haden, nhà văn, diễn giả, chỉnh sửa viên báo chí Inc. jQuery(document).ready(function($)

$(‘.pic-instagram’).click( function( e )
e.preventDefault();
var post_id = $(this).attr(‘data-post-id’);
$(‘.nav-pills-custom a[href=”#pills-comment-‘+post_id+'”]’).trigger( ‘click’ );
//Load slide
var url = $(this).attr(‘href’);
var slide = parseInt(url.substring(url.lastIndexOf(‘#’)+1)); // 4
$(“.article-slideshow”).carousel(slide);
$(‘html, body’).animate(
scrollTop: $(“#pills-comment-tab-custom-” +post_id ).offset().top
);
);

);

Bạn vừa xem nội dung 5 cách xúc tiến sự tự tin trong công tác bạn chẳng thể bỏ lỡ. Chúc bạn vui vẻ

Tham khảo blog review sức khỏe, làm đẹp: https://tudiensongkhoe.com/

You may also like

Vịt quay bao nhiêu calo? Ăn vịt quay nhiều có tăng cân không? New

Hãy cùng Muôn Màu theo dõi nội dung