7 cách làm sinh tố sầu riêng ngon ngất ngây ăn là ghiền Cập nhật

7 cách làm sinh tố sầu riêng ngon ngất ngây ăn là ghiền Cập nhật

- in Trang Điểm
348

Hãy cùng Muôn Màu theo dõi nội dung hay nhất về 7 cách làm sinh tố sầu riêng ngon ngây ngất ăn là ghiền dưới đây nhé:

Cách làm sinh tố sầu riêng ngon

Cách làm sinh tố sầu riêng ngon

Nổi trội với bề ngoài chông gai và hương thơm “nặng mùi”, quả sầu riêng có vị ngọt bự quyến rũ đã “gây nhớ thương” cho biết bao giáo đồ ẩm thực. Chính thành ra nhưng người ta nghĩ ra đủ mọi cách để chế biến sầu riêng thành món ngon quyến rũ. Bình thường nhất phải kể tới cách làm sinh tố sầu riêng liên kết với những loại trái cây khác như mít, xoài, bơ… càng ăn lại càng ngon.

Hãy cùng Bazaar Vietnam đánh dấu công thức làm những món sinh tố lạ mắt từ sầu riêng qua bài viết dưới đây.

Mục lục

Trị giá dinh dưỡng của sầu riêng

Giá trị dinh dưỡng của sầu riêng

Sầu riêng là loại trái cây nhiệt đới lạ mắt ở Đông Nam Á, được mệnh danh là “vua của các loại trái cây” nhờ trị giá dinh dưỡng vượt bậc. Vậy nên để biết cách làm sinh tố sầu riêng thì trước tiên bạn cần mày mò thông tin dinh dưỡng của loại quả này.

Theo bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 100g sầu riêng sẽ bao gồm:

• Năng lượng: 147 calo
• Chất đạm: 1,47g
• Carbs: 27,09g
• Chất xơ: 3,8g
• Canxi: 6mg
• Kali: 436mg
• Vitamin C: 19,7g
• Riboflavin: 0,2 mg
• Folate: 36 mg

Với những thành phần dinh dưỡng trên đây, có thể thấy sầu riêng là loại trái cây rất bồi bổ. Nó cũng giàu chất xơ và các hợp chất thực vật lành mạnh bao gồm anthocyanins, carotenoid, polyphenol và flavonoid. Những chất này có công dụng chống oxy hóa rất tích cực.

Bạn có biết sầu riêng “nặng mùi” là do sự hiện diện của 44 hợp chất tạo mùi và axit bự? Bất chấp điều ấy, nó vẫn là loại quả có vị ngọt bự quyến rũ rất nhiều người.

>>> Đọc thêm: SẦU RIÊNG BAO NHIÊU CALO? ĂN SẦU RIÊNG CÓ BÉO KHÔNG?

Sinh tố sầu riêng có chức năng gì?

Sinh tố sầu riêng có tác dụng gì

Sầu riêng chứa các chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật có thể mang đến lợi ích cho sức khỏe như:

Giảm nguy cơ ung thư: Chất chống oxy hóa của sầu riêng có thể vô hiệu hóa các gốc tự do gây ung thư. Trong 1 nghiên cứu trong ống thử, chiết xuất sầu riêng đã chặn lại 1 dòng tế bào ung thư vú lây lan.

Ngăn đề phòng bệnh tim: 1 số hợp chất trong sầu riêng có thể giúp giảm mức cholesterol và nguy cơ xơ vữa động mạch hoặc xơ cứng động mạch.

Chống nhiễm trùng: Vỏ sầu riêng chứa các hợp chất có đặc tính kháng khuẩn và chống nấm men.

Giảm lượng đường trong máu: Sầu riêng có chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn nhiều loại trái cây nhiệt đới khác, có tức là nó có thể làm tăng lượng đường trong máu ít hơn.

Duy trì sức khỏe xương: Sầu riêng rất giàu kali và magie. 2 khoáng vật này góp phần tăng nhanh sức khỏe của xương.

Điều trị chứng mất ngủ: Sầu riêng chứa tryptophan, 1 axit amin cần phải có. Các nghiên cứu cho thấy tryptophan có thể giúp điều trị chứng rối loạn giấc ngủ ngắn hạn.

Xem thêm  Cấy tảo xoắn có tác dụng gì cho làn da? 6 lợi ích thần kỳ hay nhất

>>> Đọc thêm: ĂN SẦU RIÊNG CÓ TÁC DỤNG GÌ? 11 LỢI ÍCH KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

Cách làm sinh tố sầu riêng thơm ngon

Cách làm sinh tố sầu riêng cũng là ý tưởng hoàn hảo để bạn đơn giản thưởng thức loại trái cây nhiệt đới này. Sau đây là 7 công thức chế biến sầu riêng cộng với mít, bơ, mãng cầu… Mời bạn theo dõi nhé.

1. Cách làm sinh tố bơ sầu riêng ngon

sinh tố bơ sầu riêng ngon

Sinh tố bơ sầu riêng là món ăn khoái khẩu của chị em muốn làm đẹp da. Bởi vì trong 2 loại quả này đều chứa hàm lượng vitamin E dồi dào có chức năng tái hiện da, giúp da sáng mịn hồng hào lên nhận ra. Món sinh tố này còn góp phần ngăn đề phòng huyết áp cao ấy.

Cùng tham khảo cách làm sinh tố bơ và sầu riêng ngon sau đây:

Vật liệu:

• Thịt sầu riêng 9 vàng: 100g
• Bơ: 1/2 quả vừa
• Sữa tươi ko đường: 150ml
• Đá bào

Tiến hành:

• Quả bơ đem rửa sạch rồi cắt đôi. Nạo lấy phần thịt bơ, bỏ vỏ và hạt.

• Cho tuần tự vật liệu vào máy xay sinh tố như: bơ, sầu riêng, sữa tươi ko đường.

• Bạn bật máy xay vận tốc cao khoảng 1 phút cho hỗn hợp đặc sánh mềm mịn. Sau ấy cho thêm đá bào vào xay chung.

• Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.

• Ko nên thêm sữa đặc có đường vào ly sinh tố bởi vì 1 lượng bé sữa đặc cũng phân phối rất nhiều calo, ko tốt cho những người nào muốn giảm cân.

2. Cách làm sinh tố sầu riêng xoài

Cách làm sinh tố sầu riêng xoài

Ăn sầu riêng ko cũng chán. Sao bạn ko thử liên kết với xoài để tạo thành món sinh tố siêu thơm ngon và bồi bổ? Vị chua chua ngọt ngọt của xoài hòa quyện cùng vị bự đặc thù của sầu riêng sẽ khiến bạn ngây ngất ngay từ lần đầu thưởng thức ấy.

Vật liệu:

• Sầu riêng hạt lép: 2 múi
• Xoài 9: 1 quả
• Sữa chua ko đường: 1 hộp
• Đá bào

Tiến hành:

• Cách làm sinh tố sầu riêng xoài đề nghị bạn phải sơ chế vật liệu trước nhất. Sầu riêng tách bỏ hạt rồi cho vào bát. Với xoài 9, bạn rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành miếng bé.

• Cho xoài, sầu riêng và sữa chua vào máy xay sinh tố xay nhuyễn trong 1 phút. Sau ấy cho thêm đá bào vào xay cùng.

• Đổ sinh tố ra ly là bạn đã có ngay món sinh tố sầu riêng xoài giải nhiệt ngày hè.

>>> Đọc thêm: XOÀI BAO NHIÊU CALO? ĂN XOÀI CHÍN CÓ MẬP KHÔNG?

3. Cách làm sinh tố sầu riêng với sữa chua

sầu riêng với sữa chua

Món sinh tố sầu riêng sữa chua ko chỉ tốt cho tiêu hóa, đẹp da nhưng còn hết sức ngon mồm. Phương pháp trong cách làm sinh tố sầu riêng với sữa chua cũng rất dễ dàng.

Xem thêm  Cuộc đổ bộ dòng mỹ phẩm trang điểm Fasio Nhật Bản Cập nhật

Vật liệu:

• Sầu riêng hạt lép: 2 múi
• Sữa chua ko đường: 1 hộp
• Sữa tươi ko đường: 100ml
• Đá bào

Tiến hành:

• Bạn bỏ hạt và lấy nhân sầu riêng.

• Cho vào máy xay tất cả vật liệu trừ đá bào. Vì đá bào xay chung ban sơ sẽ khiến cho món sinh tố bị lỏng ko ngon.

• Xay hỗn hợp trong 1 phút rồi tắt máy, cho đá bào vào xay chung lần thứ 2 cho tới lúc hỗn hợp sánh mịn.

• Tắt máy và đổ sinh tố ra ly thưởng thức.

>>> Đọc thêm: ĂN SẦU RIÊNG CÓ NỔI MỤN KHÔNG? MÁCH BẠN 5 CÁCH ĂN KHÔNG BỊ NÓNG

4. Cách làm sinh tố sầu riêng mít

Cách làm sinh tố sầu riêng mít

Cách làm sinh tố sầu riêng mít sẽ giúp bảo vệ và tăng nhanh sức khỏe của bạn. Đấy là nhờ nguồn vitamin và khoáng vật phong phú trong 2 loại trái cây này.

Vật liệu:

• Sầu riêng hạt lép: 2 múi
• Mít: 100g
• Sữa chua ko đường: 1 hộp
• Sữa tươi ko đường: 100ml

Tiến hành:

• Mít và sầu riêng tách bỏ hạt, lấy phần thịt.

• Cho mít, sầu riêng, sữa chua và sữa tươi ko đường vào máy xay sinh tố xay nhuyễn trong 1 – 2 phút. Sau ấy cho đá bào vào xay cùng lúc sắp hoàn thành công đoạn xay.

• Đổ ly sinh tố ra ly là bạn đã có ngay món ngon thưởng thức.

>>> Đọc thêm: MÍT BAO NHIÊU CALO? ĂN MÍT CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?

5. Cách làm sinh tố sầu riêng chuối

sầu riêng chuối

Ảnh: Juicylife.vn

1 ly sinh tố sầu riêng liên kết với chuối sẽ có mùi vị hết sức quyến rũ. Cả 2 loại trái cây này đều giàu dinh dưỡng. Cùng tham khảo cách làm sinh tố chuối sầu riêng dưới đây.

Vật liệu:

• Sầu riêng hạt lép: 2 múi
• Chuối: 1 quả
• Sữa tươi ko đường: 100ml
• Đá bào

Tiến hành:

• Sầu riêng bạn bỏ hạt lép và lấy phần thịt cho vào bát.

• Lột bỏ hết vỏ chuối, cắt thành từng khoanh bé cho vào cốc riêng.

• Cho tất cả vật liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố xay nhuyễn (trừ đá). Lúc gần hoàn thành thì cho đá vào xay cùng.

• Rót sinh tố ra ly thưởng thức. Sinh tố sầu riêng chuối vừa thơm mùi sầu riêng, vừa thơm mùi chuối và sữa sẽ là món ngon cho cả nhà cùng thưởng thức.

>>> Đọc thêm: 5 CÁCH LÀM SINH TỐ CHUỐI GIẢM CÂN SIÊU HIỆU QUẢ

6. Cách làm sinh tố đậu xanh sầu riêng

sinh tố đậu xanh sầu riêng

Sinh tố đậu xanh sầu riêng có vị bùi bùi của đậu xanh, vị bự của sầu riêng và vị thơm của sữa. Lúc ăn vào bạn sẽ thấy các hương vị hòa quyện vào nhau rất ngon mồm nhưng ko bị ngấy. Cách làm sinh tố đậu xanh sầu riêng như sau:

Vật liệu:

• Sầu riêng hạt lép: 2 múi
• Đậu xanh tách vỏ: 10g
• Sữa tươi ko đường: 100ml

Tiến hành:

• Đậu xanh đã tách vỏ rửa sạch và ngâm nước lã trong 6 giờ. Sau ấy vớt ra cho vào nồi hấp 9 trong 30 phút, tán nhuyễn.

Xem thêm  5 câu nói truyền cảm hứng cho thế hệ sau của Walt Disney Cập nhật

• Sầu riêng tách hạt lấy phần nhân.

• Cho đậu xanh, sầu riêng và sữa tươi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

• Sau ấy bạn rót hỗn hợp ra ly. Có thể cho thêm vài viên đá hoặc để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng. Món sinh tố bao giờ cũng ngon hơn lúc uống lạnh.

>>> Đọc thêm: THỰC ĐƠN DETOX GIẢM CÂN 7 NGÀY ĐỂ GIẢM 4-5KG MỠ THỪA

7. Cách làm sinh tố mãng cầu sầu riêng

Cách làm sinh tố mãng cầu sầu riêng

Cách làm sinh tố mãng cầu sầu riêng có vị thơm bự hết sức ngon mồm. Tất cả những gì bạn cần là:

Vật liệu:

• Sầu riêng hạt lép: 2 múi
• Mãng cầu xiêm: 1/2 quả vừa
• Sữa tươi ko đường: 100ml

Tiến hành:

• Sầu riêng bỏ hạt, lấy phần thịt.

• Mãng cầu rửa sạch, bỏ vỏ và hạt, lấy phần thịt.

• Cho mãng cầu, sầu riêng, sữa tươi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

• Rót sinh tố mãng cầu sầu riêng ra ly. Cho thêm đá bào hoặc để trong tủ lạnh khoảng 2 giờ rồi thưởng thức.

>>> Đọc thêm: CÁC LOẠI SINH TỐ GIẢM CÂN GIÚP BẠN THON GỌN NHƯ MƠ

Cần xem xét điều gì trong cách làm sinh tố sầu riêng?

Ai không nên ăn sầu riêng

Dù rằng trái sầu riêng an toàn để ăn nhưng mà nó vẫn có thể gây ra 1 số chức năng phụ. Bên cạnh đó, không hề người nào cũng có thể thưởng thức loại trái cây bồi bổ này.

1. Ăn nhiều sầu riêng có thể gây đầy hơi

1 số kinh nghiệm dân gian cho thấy ăn nhiều sầu riêng sẽ gây ra chứng đầy hơi, đi tả, đau bao tử, nôn mửa và phản ứng dị ứng ở 1 số người.

2. Người nào ko nên ăn sầu riêng?

Sầu riêng có chỉ số đường huyết ko quá cao. Thế nhưng mà, tiêu thụ quá nhiều sầu riêng chỉ cần khoảng ngắn có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu. Đối với người bị tiểu đường, nên giảm thiểu ăn sầu riêng để tránh hệ lụy sức khỏe.

>>> Đọc thêm: SẦU RIÊNG KỴ GÌ? 8 THỰC PHẨM ĐẠI KỴ VÀ 8 NHÓM NGƯỜI KHÔNG NÊN ĂN

3. Ăn sầu riêng gây hại lúc liên kết với rượu

Ăn sầu riêng gây hại khi kết hợp với rượu

Ảnh: Eatbook

Ăn sầu riêng cộng với rượu có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Các nhà khoa học tin rằng các hợp chất giống như sulfur trong sầu riêng có thể chặn lại 1 số enzyme phân hủy rượu, làm tăng nồng độ cồn trong máu.

Điều này có thể dẫn tới các triệu chứng như nôn mửa và tim đập nhanh. Vậy nên để an toàn, bạn hãy tránh ăn sầu riêng và uống rượu đồng thời.

Vận dụng cách làm sinh tố sầu riêng liên kết với nhiều vật liệu trên đây sẽ giúp bạn thưởng thức loại trái cây này theo cách thú vị hơn. Sầu riêng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh bao gồm vitamin B, C, khoáng vật, các hợp chất thực vật và chất xơ. Bạn chỉ cần xem xét trong cách sử dụng là có thể thưởng thức chúng 1 cách an toàn.

Báo chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Trên đây là nội dung về 7 cách làm sinh tố sầu riêng ngon ngây ngất ăn là ghiền được nhiều bạn ân cần ngày nay. Chúc bạn tích lũy được nhiều tri thức quý giá qua bài viết này!

Tham khảo bài khác cùng phân mục: https://muonmau.vn/phai-dep/trang-diem

Từ khóa kiếm tìm: 7 cách làm sinh tố sầu riêng ngon ngây ngất ăn là ghiền

Thông tin khác

+

7 cách làm sinh tố sầu riêng ngon ngây ngất ăn là ghiền

#cách #làm #sinh #tố #sầu #riêng #ngon #ngất #ngây #ăn #là #ghiền

Beauty7 cách làm sinh tố sầu riêng ngon ngây ngất ăn là ghiềnLưu lại ngay 7 cách làm sinh tố sầu riêng ngon bự ngậy dưới đây để thỏa cơn thèm nhé bạn Do Thu Hoang đăng 30-07-2022 san sớt San sớt Facebook PinterestCách làm sinh tố sầu riêng ngonNổi bật với bề ngoài chông gai và hương thơm “nặng mùi”, quả sầu riêng có vị ngọt bự quyến rũ đã “gây nhớ thương” cho biết bao giáo đồ ẩm thực. Chính thành ra nhưng người ta nghĩ ra đủ mọi cách để chế biến sầu riêng thành món ngon quyến rũ. Bình thường nhất phải kể tới cách làm sinh tố sầu riêng liên kết với những loại trái cây khác như mít, xoài, bơ… càng ăn lại càng ngon.Hãy cùng Bazaar Vietnam đánh dấu công thức làm những món sinh tố lạ mắt từ sầu riêng qua bài viết dưới đây.Trị giá dinh dưỡng của sầu riêng Sầu riêng là loại trái cây nhiệt đới lạ mắt ở Đông Nam Á, được mệnh danh là “vua của các loại trái cây” nhờ trị giá dinh dưỡng vượt bậc. Vậy nên để biết cách làm sinh tố sầu riêng thì trước tiên bạn cần mày mò thông tin dinh dưỡng của loại quả này.Theo bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 100g sầu riêng sẽ bao gồm:• Năng lượng: 147 calo • Chất đạm: 1,47g • Carbs: 27,09g • Chất xơ: 3,8g • Canxi: 6mg • Kali: 436mg • Vitamin C: 19,7g • Riboflavin: 0,2 mg • Folate: 36 mgVới những thành phần dinh dưỡng trên đây, có thể thấy sầu riêng là loại trái cây rất bồi bổ. Nó cũng giàu chất xơ và các hợp chất thực vật lành mạnh bao gồm anthocyanins, carotenoid, polyphenol và flavonoid. Những chất này có công dụng chống oxy hóa rất tích cực.Bạn có biết sầu riêng “nặng mùi” là do sự hiện diện của 44 hợp chất tạo mùi và axit bự? Bất chấp điều ấy, nó vẫn là loại quả có vị ngọt bự quyến rũ rất nhiều người.>>> Đọc thêm: SẦU RIÊNG BAO NHIÊU CALO? ĂN SẦU RIÊNG CÓ BÉO KHÔNG?Sinh tố sầu riêng có chức năng gì? Sầu riêng chứa các chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật có thể mang đến ích lợi cho sức khỏe như:Giảm nguy cơ ung thư: Chất chống oxy hóa của sầu riêng có thể vô hiệu hóa các gốc tự do gây ung thư. Trong 1 nghiên cứu trong ống thử, chiết xuất sầu riêng đã chặn lại 1 dòng tế bào ung thư vú lây lan.Ngăn đề phòng bệnh tim: 1 số hợp chất trong sầu riêng có thể giúp giảm mức cholesterol và nguy cơ xơ vữa động mạch hoặc xơ cứng động mạch.Chống nhiễm trùng: Vỏ sầu riêng chứa các hợp chất có đặc tính kháng khuẩn và chống nấm men.Giảm lượng đường trong máu: Sầu riêng có chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn nhiều loại trái cây nhiệt đới khác, có tức là nó có thể làm tăng lượng đường trong máu ít hơn.Duy trì sức khỏe xương: Sầu riêng rất giàu kali và magie. 2 khoáng vật này góp phần tăng nhanh sức khỏe của xương.Điều trị chứng mất ngủ: Sầu riêng chứa tryptophan, 1 axit amin cần phải có. Các nghiên cứu cho thấy tryptophan có thể giúp điều trị chứng rối loạn giấc ngủ ngắn hạn.>>> Đọc thêm: ĂN SẦU RIÊNG CÓ TÁC DỤNG GÌ? 11 LỢI ÍCH KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾTCách làm sinh tố sầu riêng thơm ngonCách làm sinh tố sầu riêng cũng là ý tưởng hoàn hảo để bạn đơn giản thưởng thức loại trái cây nhiệt đới này. Sau đây là 7 công thức chế biến sầu riêng cộng với mít, bơ, mãng cầu… Mời bạn theo dõi nhé.1. Cách làm sinh tố bơ sầu riêng ngon Sinh tố bơ sầu riêng là món ăn khoái khẩu của chị em muốn làm đẹp da. Bởi vì trong 2 loại quả này đều chứa hàm lượng vitamin E dồi dào có chức năng tái hiện da, giúp da sáng mịn hồng hào lên nhận ra. Món sinh tố này còn góp phần ngăn đề phòng huyết áp cao ấy.Cùng tham khảo cách làm sinh tố bơ và sầu riêng ngon sau đây:Vật liệu:• Thịt sầu riêng 9 vàng: 100g • Bơ: 1/2 quả vừa • Sữa tươi ko đường: 150ml • Đá bàoThực hiện:• Quả bơ đem rửa sạch rồi cắt đôi. Nạo lấy phần thịt bơ, bỏ vỏ và hạt.• Cho tuần tự vật liệu vào máy xay sinh tố như: bơ, sầu riêng, sữa tươi ko đường.• Bạn bật máy xay vận tốc cao khoảng 1 phút cho hỗn hợp đặc sánh mềm mịn. Sau ấy cho thêm đá bào vào xay chung.• Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.• Ko nên thêm sữa đặc có đường vào ly sinh tố bởi vì 1 lượng bé sữa đặc cũng phân phối rất nhiều calo, ko tốt cho những người nào muốn giảm cân.2. Cách làm sinh tố sầu riêng xoài Ăn sầu riêng ko cũng chán. Sao bạn ko thử liên kết với xoài để tạo thành món sinh tố siêu thơm ngon và bồi bổ? Vị chua chua ngọt ngọt của xoài hòa quyện cùng vị bự đặc thù của sầu riêng sẽ khiến bạn ngây ngất ngay từ lần đầu thưởng thức ấy.Vật liệu:• Sầu riêng hạt lép: 2 múi • Xoài 9: 1 quả • Sữa chua ko đường: 1 hộp • Đá bàoThực hiện:• Cách làm sinh tố sầu riêng xoài đề nghị bạn phải sơ chế vật liệu trước nhất. Sầu riêng tách bỏ hạt rồi cho vào bát. Với xoài 9, bạn rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành miếng bé.• Cho xoài, sầu riêng và sữa chua vào máy xay sinh tố xay nhuyễn trong 1 phút. Sau ấy cho thêm đá bào vào xay cùng.• Đổ sinh tố ra ly là bạn đã có ngay món sinh tố sầu riêng xoài giải nhiệt ngày hè.>>> Đọc thêm: XOÀI BAO NHIÊU CALO? ĂN XOÀI CHÍN CÓ MẬP KHÔNG?3. Cách làm sinh tố sầu riêng với sữa chua Món sinh tố sầu riêng sữa chua ko chỉ tốt cho tiêu hóa, đẹp da nhưng còn hết sức ngon mồm. Phương pháp trong cách làm sinh tố sầu riêng với sữa chua cũng rất dễ dàng.Vật liệu:• Sầu riêng hạt lép: 2 múi • Sữa chua ko đường: 1 hộp • Sữa tươi ko đường: 100ml • Đá bàoThực hiện:• Bạn bỏ hạt và lấy nhân sầu riêng.• Cho vào máy xay tất cả vật liệu trừ đá bào. Vì đá bào xay chung ban sơ sẽ khiến cho món sinh tố bị lỏng ko ngon.• Xay hỗn hợp trong 1 phút rồi tắt máy, cho đá bào vào xay chung lần thứ 2 cho tới lúc hỗn hợp sánh mịn.• Tắt máy và đổ sinh tố ra ly thưởng thức.>>> Đọc thêm: ĂN SẦU RIÊNG CÓ NỔI MỤN KHÔNG? MÁCH BẠN 5 CÁCH ĂN KHÔNG BỊ NÓNG4. Cách làm sinh tố sầu riêng mít Cách làm sinh tố sầu riêng mít sẽ giúp bảo vệ và tăng nhanh sức khỏe của bạn. Đấy là nhờ nguồn vitamin và khoáng vật phong phú trong 2 loại trái cây này.Vật liệu:• Sầu riêng hạt lép: 2 múi • Mít: 100g • Sữa chua ko đường: 1 hộp • Sữa tươi ko đường: 100mlThực hiện:• Mít và sầu riêng tách bỏ hạt, lấy phần thịt.• Cho mít, sầu riêng, sữa chua và sữa tươi ko đường vào máy xay sinh tố xay nhuyễn trong 1 – 2 phút. Sau ấy cho đá bào vào xay cùng lúc sắp hoàn thành công đoạn xay.• Đổ ly sinh tố ra ly là bạn đã có ngay món ngon thưởng thức.>>> Đọc thêm: MÍT BAO NHIÊU CALO? ĂN MÍT CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?5. Cách làm sinh tố sầu riêng chuốiẢnh: Juicylife.vnMột ly sinh tố sầu riêng liên kết với chuối sẽ có mùi vị hết sức quyến rũ. Cả 2 loại trái cây này đều giàu dinh dưỡng. Cùng tham khảo cách làm sinh tố chuối sầu riêng dưới đây.Vật liệu:• Sầu riêng hạt lép: 2 múi • Chuối: 1 quả • Sữa tươi ko đường: 100ml • Đá bàoThực hiện:• Sầu riêng bạn bỏ hạt lép và lấy phần thịt cho vào bát.• Lột bỏ hết vỏ chuối, cắt thành từng khoanh bé cho vào cốc riêng.• Cho tất cả vật liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố xay nhuyễn (trừ đá). Lúc gần hoàn thành thì cho đá vào xay cùng.• Rót sinh tố ra ly thưởng thức. Sinh tố sầu riêng chuối vừa thơm mùi sầu riêng, vừa thơm mùi chuối và sữa sẽ là món ngon cho cả nhà cùng thưởng thức.>>> Đọc thêm: 5 CÁCH LÀM SINH TỐ CHUỐI GIẢM CÂN SIÊU HIỆU QUẢ6. Cách làm sinh tố đậu xanh sầu riêng Sinh tố đậu xanh sầu riêng có vị bùi bùi của đậu xanh, vị bự của sầu riêng và vị thơm của sữa. Lúc ăn vào bạn sẽ thấy các hương vị hòa quyện vào nhau rất ngon mồm nhưng ko bị ngấy. Cách làm sinh tố đậu xanh sầu riêng như sau:Vật liệu:• Sầu riêng hạt lép: 2 múi • Đậu xanh tách vỏ: 10g • Sữa tươi ko đường: 100mlThực hiện:• Đậu xanh đã tách vỏ rửa sạch và ngâm nước lã trong 6 giờ. Sau ấy vớt ra cho vào nồi hấp 9 trong 30 phút, tán nhuyễn.• Sầu riêng tách hạt lấy phần nhân.• Cho đậu xanh, sầu riêng và sữa tươi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.• Sau ấy bạn rót hỗn hợp ra ly. Có thể cho thêm vài viên đá hoặc để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng. Món sinh tố bao giờ cũng ngon hơn lúc uống lạnh.>>> Đọc thêm: THỰC ĐƠN DETOX GIẢM CÂN 7 NGÀY ĐỂ GIẢM 4-5KG MỠ THỪA7. Cách làm sinh tố mãng cầu sầu riêng Cách làm sinh tố mãng cầu sầu riêng có vị thơm bự hết sức ngon mồm. Tất cả những gì bạn cần là:Vật liệu:• Sầu riêng hạt lép: 2 múi • Mãng cầu xiêm: 1/2 quả vừa • Sữa tươi ko đường: 100mlThực hiện:• Sầu riêng bỏ hạt, lấy phần thịt.• Mãng cầu rửa sạch, bỏ vỏ và hạt, lấy phần thịt.• Cho mãng cầu, sầu riêng, sữa tươi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.• Rót sinh tố mãng cầu sầu riêng ra ly. Cho thêm đá bào hoặc để trong tủ lạnh khoảng 2 giờ rồi thưởng thức.>>> Đọc thêm: CÁC LOẠI SINH TỐ GIẢM CÂN GIÚP BẠN THON GỌN NHƯ MƠCần xem xét điều gì trong cách làm sinh tố sầu riêng? Dù rằng trái sầu riêng an toàn để ăn nhưng mà nó vẫn có thể gây ra 1 số chức năng phụ. Bên cạnh đó, không hề người nào cũng có thể thưởng thức loại trái cây bồi bổ này.1. Ăn nhiều sầu riêng có thể gây đầy hơiMột số kinh nghiệm dân gian cho thấy ăn nhiều sầu riêng sẽ gây ra chứng đầy hơi, đi tả, đau bao tử, nôn mửa và phản ứng dị ứng ở 1 số người.2. Người nào ko nên ăn sầu riêng?Sầu riêng có chỉ số đường huyết ko quá cao. Thế nhưng mà, tiêu thụ quá nhiều sầu riêng chỉ cần khoảng ngắn có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu. Đối với người bị tiểu đường, nên giảm thiểu ăn sầu riêng để tránh hệ lụy sức khỏe.>>> Đọc thêm: SẦU RIÊNG KỴ GÌ? 8 THỰC PHẨM ĐẠI KỴ VÀ 8 NHÓM NGƯỜI KHÔNG NÊN ĂN3. Ăn sầu riêng gây hại lúc liên kết với rượuẢnh: EatbookĂn sầu riêng cộng với rượu có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Các nhà khoa học tin rằng các hợp chất giống như sulfur trong sầu riêng có thể chặn lại 1 số enzyme phân hủy rượu, làm tăng nồng độ cồn trong máu.Điều này có thể dẫn tới các triệu chứng như nôn mửa và tim đập nhanh. Vậy nên để an toàn, bạn hãy tránh ăn sầu riêng và uống rượu đồng thời.Vận dụng cách làm sinh tố sầu riêng liên kết với nhiều vật liệu trên đây sẽ giúp bạn thưởng thức loại trái cây này theo cách thú vị hơn. Sầu riêng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh bao gồm vitamin B, C, khoáng vật, các hợp chất thực vật và chất xơ. Bạn chỉ cần xem xét trong cách sử dụng là có thể thưởng thức chúng 1 cách an toàn.Báo chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam jQuery(document).ready(function($)

$(‘.pic-instagram’).click( function( e )
e.preventDefault();
var post_id = $(this).attr(‘data-post-id’);
$(‘.nav-pills-custom a[href=”#pills-comment-‘+post_id+'”]’).trigger( ‘click’ );
//Load slide
var url = $(this).attr(‘href’);
var slide = parseInt(url.substring(url.lastIndexOf(‘#’)+1)); // 4
$(“.article-slideshow”).carousel(slide);
$(‘html, body’).animate(
scrollTop: $(“#pills-comment-tab-custom-” +post_id ).offset().top
);
);

);

Bạn vừa xem nội dung 7 cách làm sinh tố sầu riêng ngon ngây ngất ăn là ghiền. Chúc bạn vui vẻ

Tham khảo blog review sức khỏe, làm đẹp: https://tudiensongkhoe.com/

You may also like

7 tác hại của gừng ngâm mật ong, có thể bạn chưa biết New

Hãy cùng Muôn Màu theo dõi nội dung