Ăn rau gì chữa bệnh trĩ?

Ăn rau gì chữa bệnh trĩ?

- in Sức Khỏe
138


1 cơ chế ăn uống lành mạnh gồm những thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh trĩ

Trĩ là trạng thái các cụm tĩnh mạch bên trong trực tràng và lỗ hậu bị viêm, sưng rái cá bao quanh lỗ hậu hoặc ở phần dưới trực tràng. Có 2 dạng trĩ: trĩ ngoại tạo nên dưới da gần lỗ hậu và trĩ nội tạo nên ở lỗ hậu và niêm mạc trực tràng dưới.

Cơ chế ăn uống có thể giúp cắt bớt các triệu chứng của bệnh trĩ, đặc thù là có 1 số loại rau rất tích cực cho việc điều trị bệnh trĩ. Dưới đây là các loại rau giàu chất xơ tốt nhất cho những người mắc bệnh trĩ.

1. Rau diếp cá

Có nhiều người từng nghe nói rau diếp cá chữa bệnh trĩ, điều này là chuẩn xác. 

Rau diếp cá có thể dùng chữa trĩ, lòi dom ở thể nhẹ với các triệu chứng như đau, chảy máu lúc đi ngoài, tiết dịch, ngứa lỗ hậu và ướt viêm quanh lỗ hậu.

Có nhiều cách để dùng diếp cá chữa bệnh trĩ như dùng nấu nước để xông lỗ hậu và ngâm rửa lỗ hậu. Hoặc bạn có thể giã lá rau diếp cá để uống hay đắp vào chỗ đau. Dùng 50g lá diếp cá tươi, đem giã vắt lấy nước, thêm muối cho bớt tanh. Uống 50-100 g lá tươi mỗi ngày trong 3 tháng.

Xem thêm  TT-Huế: Công an, quân đội đồng loạt ra quân đưa dân đi tránh bão

Ăn rau gì chữa bệnh trĩ? - 1

2. Bông cải xanh và các loại rau họ cải 

Nếu muốn quyết tâm tránh hoặc chặn đứng bệnh trĩ bùng phát, 1 nguyên lý căn bản là bảo đảm bạn nhận đủ chất xơ.

Bạn có thể thu được 2 loại chất xơ thực từ phẩm – hòa tan và ko hòa tan. Khi mà loại hòa tan tạo thành gel trong đường tiêu hóa và có thể được tiêu hóa bởi các vi khuẩn gần gũi, thì chất xơ ko hòa tan giúp tạo chất thải. Để xúc tiến 1 đường ruột mạnh khỏe, bạn cần cả 2 loại trên.

Các loại rau họ cải bao gồm bông cải xanh, súp lơ trắng, cải Brussels, cải ngọt, cải xoăn, củ cải và cải bắp. Mặc dầu chúng chủ công được biết tới với đặc tính chống ung thư mà chúng cũng cung ứng 1 lượng chất xơ ko hòa tan ấn tượng, giúp bạn đi vệ sinh đều đặn hơn.

Hơn nữa, các loại rau họ cải có chứa glucosinolate, 1 hóa chất thực vật có thể bị phân hủy bởi vi khuẩn đường ruột. 1 nghiên cứu ở 17 người trưởng thành cho thấy rằng việc tăng lượng rau họ cải lên 14 gam mỗi kg trọng lượng thân thể sẽ nhiều chủng loại hóa hệ vi sinh vật đường ruột của họ trong khoảng 2 tuần.

Sự nhiều chủng loại của vi khuẩn đường ruột có liên can tới hệ tiêu hóa đàn hồi tốt hơn, cũng như cải thiện bản lĩnh miễn nhiễm. Điều này, cũng khiến cho các loại rau họ cải biến thành sự tuyển lựa xuất sắc để ngăn đề phòng bệnh trĩ.

Xem thêm  Kem nâng tone da instawhite tone up cream có tốt không? hay nhất

3. Rau ăn củ

Các loại rau củ như khoai lang, củ cải, củ cải đường, cà rốt và khoai tây chứa nhiều dinh dưỡng. Chúng rất giàu chất xơ bổ ích cho đường ruột, chứa khoảng 3-5 gam mỗi khẩu phần.

Xem xét phần to chất xơ của các loại rau ăn củ được chứa trong vỏ, thành ra hãy nhớ để nguyên vỏ lúc thưởng thức.

Hơn nữa, khoai tây nấu 9 và để nguội có chứa 1 loại carbohydrate được gọi là tinh bột kháng, có thể đi qua đường tiêu hóa của bạn nhưng ko bị tiêu hóa. Giống như chất xơ hòa tan, nó giúp nuôi các vi khuẩn bổ ích cho đường ruột. Điều này làm giảm táo bón, nên nó có thể làm dịu các triệu chứng của bệnh trĩ.

Cách tốt nhất để liên kết các loại rau củ vào cơ chế ăn uống của bạn là nướng, hấp, áp chảo hoặc luộc nguyên vỏ. 

Ăn rau gì chữa bệnh trĩ? - 2

4. Các loại bí

Có nhiều loại bí không giống nhau bao gồm bí vàng, bí xanh, bí bơ, bí dâu và bí ngô. Các món từ bí khiến cho bữa ăn của bạn thêm thu hút và giàu chất xơ.

Loại có nhiều xơ nhất là bí dâu, trong mỗi cốc bí dâu (205 gam) có chứa 9 gam chất xơ. Bạn có thể xào hoặc luộc các loại bí để ăn giúp giữ cho đường tiêu hóa mạnh khỏe, ngăn đề phòng chứng đầy hơi và giảm bệnh trĩ.

Xem thêm  Kem ủ trắng Hasuko của Nhật có hiệu quả không? Cập nhật

5. Ớt chuông

1 loại rau xuất sắc khác để giúp cải thiện bệnh trĩ là ớt chuông. Mỗi cốc (92 gam) ớt chuông cắt lát cung ứng gần 2 gam chất xơ.

Tuy nhiên, ớt chuông rất giàu nước với hàm lượng nước là 93%.Cộng với chất xơ, điều này khiến cho chất thải đơn giản đi qua hơn và ngăn đề phòng trạng thái táo bón, giảm bệnh trĩ.

Ăn rau gì chữa bệnh trĩ? - 3

6. Cần tây

Gần giống như ớt chuông, cần tây cung ứng rất nhiều nước cũng như chất xơ. Điều này làm mềm phân và cắt bớt bệnh trĩ.

1 thân cây cần tây to khoảng 28–31cm cung ứng 1 gam chất xơ và chứa 95% nước. Thêm cần tây vào món hầm hay đem nấu súp hoặc làm salad hay xào cũng đều có thể thành món ăn ngon và giúp điều trị bệnh trĩ.

Nguồn: https://phunuphapluat.nguoiduatin.vn/an-rau-gi-chua-benh-tri-a573526.html

Ăn rau gì tốt cho thận? Người bị bệnh thận nên tránh ăn gì?

Thận thức hiện nhiều công dụng quan trọng trong thân thể và có rất nhiều loại rau tốt cho thận, thậm chí chặn đứng các bệnh về thận.

Sống khỏe

Theo MINH THÙY (Người đưa tin)

Nguồn: eva.vn

Tham khảo blog review sức khỏe, làm đẹp: https://tudiensongkhoe.com/

You may also like

BỊ HO NÊN TRÁNH ĂN GÌ

Ho là triệu chứng hô hấp phổ biến