Điều gì xảy ra khi thường xuyên uống nước chanh? Thực hư việc chanh có thể tiêu diệt 12 loại ung thư

Điều gì xảy ra khi thường xuyên uống nước chanh? Thực hư việc chanh có thể tiêu diệt 12 loại ung thư

- in Sức Khỏe
38


Nhiều tin đồn cho rằng nước chanh tốt cho sức khỏe, chữa được cả ung thư, điều này là đúng hay sai?

Cô Lý, người Trung Quốc, được chẩn đoán mắc ung thư vú và được chỉ định thực hiện hóa trị. Ngoài ra, sau ấy, bạn của cô nói rằng ko cần phải điều trị hóa trị, chỉ cần uống nước chanh cũng có thể giúp chống lại tế bào ung thư, vì chanh có thể xoá sổ 12 loại ung thư, mạnh hơn hóa trị nhiều lần. Bán tín bán nghi, cô đến hỏi thầy thuốc nhưng mà sau ấy còn bị thầy thuốc chỉ trích là tin vào chuyện hoang đường. 

Vậy chanh có chống ung thư thật ko? 

Quả thật, 1 số nghiên cứu đã chỉ ra rằng vỏ chanh có thể có đặc tính chống ung thư. Trong 1 nghiên cứu của Mỹ nhận thấy lượng chất chống oxy hóa flavonoid trong vỏ chanh có liên can tới việc giảm nguy cơ mắc 1 số loại ung thư, còn vitamin C xúc tiến sự tăng trưởng của các tế bào bạch huyết cầu, giúp loại trừ các tế bào ung thư bị đột biến. Hợp chất D-limonene trong vỏ chanh cũng có đặc tính chống ung thư, đặc thù là ung thư bao tử. 

Ngoài ra đây chỉ là nghiên cứu trên chuột, chưa có chứng cứ đẩy đủ chứng minh bản lĩnh chống ung thư của chanh trên con người. 

Lang y Trần tại Bệnh viện Ung bướu Phúc Kiến, Trung Quốc chỉ ra, chanh là 1 loại trái cây thông thường, ko có công dụng thần kỳ, cũng không hề là 1 loại thuốc có thể giúp điều trị ung thư, uống nước chanh chẳng thể thay thế hóa trị liệu. Các loại thuốc được sử dụng trong công đoạn hóa trị chỉ được đưa ra thị phần sau nhiều năm thí điểm lâm sàng và có đầy đủ dữ liệu về tính hiệu quả. 

Xem thêm  Chuyên gia Nhật gợi ý uống cốc nước này khi thức dậy tốt như “thần dược”, vừa giảm cân lại khỏe toàn thân

Học viện Khoa học Trung Quốc cũng đã thực hiện các nghiên cứu và chỉ ra rằng việc nói chanh có bản lĩnh chống ung thư là thần thánh hóa loại quả này. Đến giờ, chưa có nghiên cứu nào so sánh công dụng chống ung thư của chanh và hóa trị, dù rằng nhiều tài liệu đã báo cáo rằng chanh có chứa nhiều chất sinh vật học, như các thành phần monoterpenes, coumarin… có công dụng chống oxy hóa và chống ung thư nhất mực. Dù thế, phần đông các nghiên cứu chỉ ở quá trình thí nghiệm ở cấp độ tế bào hoặc động vật, chưa được tiến hành trên người, chưa xác định được liều lượng hiệu quả và công dụng phụ, do đó vẫn cần nghiên cứu sâu hơn.

Chanh tốt tươi cho sức khỏe nhưng mà ko chữa được ung thư. (Ảnh minh họa)

1 số ý kiến cho rằng nước chanh có tính kiềm, có thể điều chỉnh sự mất thăng bằng axit-bazơ trong thân thể, giúp trị ung thư. Ngoài ra, ý kiến này được cho là ko xác thực. Trên thực tiễn, hệ thống thăng bằng axit-bazơ trong thân thể rất phức tạp, hầu như ko bị tác động và chỉnh sửa bởi thức ăn. Vì thế, ngay cả việc uống nhiều nước chanh cũng chẳng thể chỉnh sửa độ pH trong thân thể con người, chưa nhắc đến việc dựa vào nước chanh để chống lại bệnh ung thư.

Điều gì xảy ra lúc bạn uống nước chanh thường xuyên? 

Nhiều người thấy nhạt mồm lúc uống nước đun sôi, do ấy cho thêm vài lát chanh vào, giúp nước ko chỉ ngon nhưng còn bổ sung dinh dưỡng.

Nước quả của chanh rất giàu axit trái cây, trong ấy tỉ lệ axit citric là cao nhất, có thể vượt quá 5%. Lớp ngoài của vỏ chanh chứa nhiều thành phần tinh dầu, trong ấy 90% là limonene, 5% là citral, bên cạnh đó còn có 1 lượng bé este và andehit.

Xem thêm  Miếng dán hạ sốt của Nhật loại nào tốt? hay nhất

Lớp vỏ mỏng màu trắng bên trong của vỏ chanh ko chứa tinh dầu nhưng mà cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm các dẫn xuất của coumarin và picroflavonoid. Tuy nhiên, chanh cũng rất giàu vitamin C cũng như nhiều chất chống oxy hóa thực vật, chả hạn như axit folic, limonoid, carotene và flavonoid.

Uống nước chanh đều đặn và theo lượng cân đối sẽ tốt cho sức khỏe. Theo Viện Y tế Đất nước của Mỹ, nước ép từ 1 quả chanh chứa khoảng 30mg vitamin C, tương đương khoảng 33% lượng khuyến nghị hàng ngày (RDA) cho nam giới và 40% RDA cho đàn bà. Vitamin C giúp cung cấp hệ thống miễn nhiễm, cải thiện hấp thụ sắt và giúp thân thể chữa lành vết nhãn hàng quả hơn. 

Các nghiên cứu cũng chỉ ra, nước chanh rất tích cực nếu bạn muốn giảm cân. Thay vì uống đồ uống có ga hay các đồ uống nhiều đường, uống nước chanh giúp bạn giảm cân lành mạnh. 1 nghiên cứu năm 2012 được ban bố trên tin báo Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ chỉ ra việc thay thế đồ uống có hàm lượng calo cao bằng nước hoặc đồ uống ko có calo giúp giảm cân trung bình từ 2- 2,5% sau 6 tháng.

Nước chanh còn giúp giảm nguy cơ sỏi thận, do nước chanh cung ứng lượng citrate trong nước đái, chặn đứng tạo nên sỏi thận, theo nghiên cứu từ Đại học Y Case Western Reserve, Mỹ.  

Ngoài ra, nếu bạn uống nước chanh thường xuyên, lại uống ko đúng cách sẽ dễ rước họa vào thân. Việc uống nhiều nước chanh kích thích chứng ợ hot, tác động ko tốt tới sức khỏe.

1 số người cho rằng nước chanh có công dụng làm trắng da, nhưng mà thực tiễn mỗi quả chanh có khoảng 20mg vitamin C, sau lúc pha vào nước, lượng vitamin C bị pha loãng đáng kể. Do ấy, lúc được nạp vào thân thể, lượng vitamin C chẳng thể đủ để cung cấp bạn làm trắng da. Thành ra, đừng lạm dụng nước chanh để làm trắng da.

Xem thêm  7 đối tượng tuyệt đối không được ăn xoài kẻo mất mạng như chơi

Uống nước chanh thế nào để tốt cho sức khỏe?

+ Nên uống chanh tươi 

Thành phần tinh dầu và hàm lượng vitamin C của chanh tươi cao hơn chanh ngâm. Do ấy, nên uống nước chanh tươi. Lúc pha nước chanh, nên cắt chanh tươi cả vỏ vì vỏ chanh chứa nhiều flavonoid (như hesperidin và naringin) và các thành phần tốt cho sức khỏe như tinh dầu chanh.

Uống nước chanh đúng cách có ích cho thể trạng. (Ảnh minh họa).

+ Nên dùng nhiệt độ nước thích hợp 

Nên dùng nước ở nhiệt độ 60-70°C để pha nước chanh. Nhiệt độ này là thích hợp, ko lạnh và ko quá hot. Thêm vào ấy, vitamin C có bản lĩnh chịu nhiệt tốt hơn nên bạn ko lo nước chanh bị mất chất. 

+ Đừng pha quá nhiều chanh tươi 

Trong trường hợp phổ biến, 1 lít nước chỉ cần cho 1 quả chanh nguyên vỏ. Nếu vị chanh chua nặng, bạn có thể thêm 1 ít mật ong hoặc đường để nước chanh thơm ngon hơn, nhưng mà đừng cho quá nhiều, nếu ko nước chanh lành mạnh sẽ trở thành nước đường, gây hại cho sức khỏe, khiến thân thể thừa calo, uống quá nhiều dễ khiến bạn tăng cân.

Bệnh nhân gút uống nước chanh ko đường sẽ có ích để giảm các cơn gút và giảm viêm. 

Nguồn: https://phunuvietnam.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-thuong-xuyen-uong-nuoc-chanh-thuc-hu-viec-ch…

Sáng thức dậy nên uống gì đầu tiên? Thứ tốt nhất không phải nước chanh ấm hay mật ong

Lúc thức dậy buổi sáng, trước khi bắt tay vào bất kỳ việc gì, dù là cộng đồng dục hay sẵn sàng đồ ăn cho gia đình, điều trước nhất bạn nên làm là thưởng…

Sống khỏe

Theo Thùy Linh (Dịch từ Aboluowang)  (Phụ Nữ Việt Nam)

Nguồn: eva.vn

Tham khảo blog review sức khỏe, làm đẹp: https://tudiensongkhoe.com/

You may also like

Vì sao ăn quả lê vào mùa thu tốt ngang với việc uống thuốc bắc? Ba phương pháp dùng quả lê rất tốt 

Quả lê ko chỉ nhiều nước