Dùng cách này để đẹp dáng, thiếu nữ Hà Nội giảm hẳn 20kg, mất luôn kinh nguyệt, soi gương vẫn thấy béo

Dùng cách này để đẹp dáng, thiếu nữ Hà Nội giảm hẳn 20kg, mất luôn kinh nguyệt, soi gương vẫn thấy béo

- in Sức Khỏe
424

Thạc sĩ, bác sĩ Phan Chí Thành

Chán làm “chuyện đó”, mất kinh nguyệt vì giảm cân


TS.BS Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám và Tham vấn dinh dưỡng người béo (Viện Dinh dưỡng Non sông) cho biết, về vấn đề dùng đủ cách để giảm cân, nhất là ở đàn bà, dù đã được cảnh báo, mà vẫn có rất nhiều người tiến hành theo những cách thức phản khoa học. Gần như mọi người có ý định giảm cân đều muốn giảm thật nhanh, nên tìm mọi cách đốt cháy công đoạn, trong đấy việc nhịn hoặc cắt giảm khẩu phần ăn, dùng thuốc hoặc trà giảm cân, tập dượt quá sức… khá bình thường.


Thạc sĩ, thầy thuốc Phan Chí Thành (Bệnh viện Phụ sản Trung ương) cũng cảnh báo, việc giảm thăng bằng mọi giá sẽ khiến thân thể người đàn bà bị tác động, ko chỉ về mặt hình thể, nhưng mà còn cả nội tiết. “Tôi từng gặp những bệnh nhân giảm cân tới mức chỉ còn da bọc xương, hay có người bị mất kinh, rối loạn bản lĩnh dục tình…”, thầy thuốc Thành tham vấn.


Điển nghe đâu trường hợp bệnh nhân Thu Thủy (23 tuổi, ở Hà Nội) mới đây. Sau công đoạn giảm cân, Thủy đã mất hứng thú, ko còn cảm hứng trong chuyện lứa đôi. Thủy hàn ôn với thầy thuốc Thành rằng, vì muốn giảm cân nên mỗi ngày cô chỉ ăn nửa bát cơm, còn lại là ăn rau, uống nước trắng, ăn trái cây. Đặc trưng, cô ko ăn sáng và giảm tối đa lượng chất to, chất đạm vào thân thể.



Cô gái trẻ sau lúc giảm cân thành công đã ko còn hứng thú chuyện đó. (Ảnh minh họa)


Chỉ 1 thời kì ngắn vận dụng, Thủy mở màn thấy uể oải, hay chóng mặt, buồn nôn mà cô vẫn nỗ lực tiến hành để có thân hình thanh mảnh, dễ nhìn hơn. Sau vài tháng bền chí, Thủy đã có được vẻ hình thức hài lòng, ngoài ra cô chẳng còn muốn thân cận người tình.

Xem thêm  Nước uống trắng da của Nhật loại nào tốt? 2022


“Chúng tôi ở cùng nhau, dù anh đó có nhu cầu và đặt vấn đề mà tôi ko thấy có hứng thú, thậm chí còn rất mỏi mệt và chán nản mỗi lúc cố “chiều” bạn trai”, Thủy hàn ôn với thầy thuốc lúc đến khám.


Ngoài trường hợp trên, thầy thuốc Thành còn tiếp thu 1 cô gái chưa tròn 18 tuổi, ko chỉ bị rối loạn ăn uống nhưng mà còn mắc hội chứng “nhìn vào gương”. Theo đấy, mỗi lúc soi gương, dù thân thể gầy gò, người bệnh lại cảm thấy mình to và muốn giảm cân quyết liệt. 


Lúc tới khám, thân thể cô gái trẻ chỉ còn da bọc xương. Cô san sớt mình đã giảm thiểu ăn uống tới mức tối đa suốt 6 tháng liền và giảm được 20kg. Không những thế, nữ sinh cũng mất luôn kinh nguyệt và dừng hẳn công đoạn dậy thì. Lúc trạng thái ở mức nghiêm trọng, bệnh nhân được gia đình đưa tới khám, mục tiêu ban sơ chỉ là chữa mất kinh,  ko người nào nghĩ nguyên do do việc giảm cân thiếu khoa học.


Bất chấp giảm cân có thể gây vô sinh, giảm thèm muốn


Từ 2 trường hợp trên, thầy thuốc Thành cho rằng, việc nhiều chị em quá chú trọng hình thể, bất chấp mọi thứ để giảm cân là cực kỳ nguy nan. Ngoài sức khỏe thể chất, việc này còn tác động tới cả sức khỏe thần kinh, xa hơn nữa là vấn đề sinh sản.



Việc bất chấp giảm cân ko chỉ gây rối loạn kinh nguyệt, nhưng mà còn có nguy cơ vô sinh. (Ảnh minh họa)


Theo thầy thuốc Thành, ăn uống có vai trò rất quan trọng với thân thể. Thân thể chỉ mạnh khỏe lúc chúng ta có 1 cơ chế ăn lành mạnh. Rối loạn ăn uống sẽ kéo theo hàng loạt vấn đề, trong đấy liên can đến nội tiết và dục tình.


Lang y cho biết, lúc chỉ số khối thân thể (BMI) giảm xuống mức rất thấp sẽ tác động tới các công dụng căn bản của thân thể. Lúc thân thể liên tiếp đốt cháy calo nhiều hơn mức calo nạp vào, khi đấy nhiều công dụng sẽ bị chậm lại hoặc sút giảm để bảo tồn năng lượng. Điển nghe đâu, 1 người đàn bà thường xuyên ăn uống thiếu chất, mà lại chuyển di quá sức thường bị mất kinh, các công dụng sinh lý của cơ quan sinh dục cũng có thể bị tác động bị động.

Xem thêm  4 loại rau quả tốt cho sức khỏe nếu bạn đang bị đường huyết cao


Tuy nhiên, người mắc chứng rối loạn ăn uống thường ko tự tin vào ngoại hình, họ dành nhiều thời kì để ý tới hình dạng bên ngoài thay vì tập hợp hưởng thụ khoái lạc lúc quan hệ. Chính điều này cũng khiến hoạt động dục tình trở thành căng thẳng, mỏi mệt và lâu dần sẽ “nhạt”, ko còn hứng thú.


Lang y Thành tham vấn, các chị em khái quát và người đang tiến hành giảm cân nói riêng, lúc gặp khó khăn về sức khỏe thể chất hay sức khỏe dục tình nên đi khám sớm để được tham vấn và điều trị kịp thời.


Giảm cân khoa học chẳng thể vội vã


TS.BS Nguyễn Trọng Hưng cho biết, nguyên lý lúc giảm cân là tuyệt đối ko được vội vã, đốt cháy công đoạn. Giảm cân ko có tức là bỏ bữa, hay cắt bỏ hoàn toàn các chất nhưng mà mọi người vẫn cho là nguyên do gây to như cơm, chất to, chất đạm…



Giảm cân khoa học là ko bỏ bữa, ăn đầy đủ các nhóm chất. (Ảnh minh họa)


Lang y Hưng tham vấn, lúc giảm cân, dù vận dụng cách thức, cơ chế ăn kiêng nào thì luôn phải bảo đảm đủ nhu cầu carbohydrate (tinh bột) cho thân thể. Chi tiết, trong khẩu phần ăn hằng ngày, tinh bột phân phối 2/3 tổng năng lượng. Tất cả các chất khác như chất to, chất đạm, chất xơ, vitamin, khoáng vật… cộng lại chỉ phân phối khoảng 1/3 năng lượng cho thân thể.

Xem thêm  Uống collagen dạng nước như thế nào? New


Bởi vậy, việc giảm hoặc cắt bỏ thành phần tinh bột sẽ khiến thân thể hết sạch năng lượng, mỏi mệt, choáng váng, đau đầu… vì trong tinh bột có đường (gluco), giúp phân phối năng lượng cho não bộ hoạt động.


Tuy nhiên, việc nhịn ăn sáng để giảm cân cũng là phản khoa học, thậm chí còn dễ gây tăng cân. Lý do là, nhịn ăn sáng sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn và đói cồn cào, từ đấy chúng ta sẽ ăn nhiều hơn trong các bữa trưa và tối. Trong trường hợp vừa nhịn ăn sáng, vừa cắt giảm khẩu phẩn hoặc bỏ luôn các bữa khác thì càng nguy nan, thân thể sẽ ko đủ năng lượng để hoạt động.


Theo thầy thuốc Hưng, giảm cân khoa học là phải tiến hành 1 cơ chế ăn uống lành mạnh, liên kết với hoạt động thể chất hàng ngày. Đặc trưng, cơ chế ăn ngoài bảo đảm về mặt dinh dưỡng, thì cần thích hợp với từng tư nhân. Bởi vậy, lúc có mục tiêu giảm cân, chị em nên đi khám để được thầy thuốc tham vấn, lên menu chi tiết.


Việc cộng đồng dục sẽ giúp cung ứng công đoạn bàn luận chất lành mạnh, đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày. Lúc lượng calo nạp vào phê chuẩn các hoạt động và tập dượt thể thao bị đốt cháy, điều đấy đồng nghĩa với việc sẽ giảm được cân nặng. Không những thế, đây là công đoạn dài hơi, yêu cầu sự bền chí.


* Tên bệnh nhân trong bài đã được chỉnh sửa

Nguồn: https://phunuvietnam.vn/dung-cach-nay-de-dep-dang-thieu-nu-ha-noi-giam-han-20kg-mat-luo…

Không cần kham khổ nhịn đói, 3 loại thực phẩm này càng ăn nhiều càng giảm cân, sống thọ

“Làm sao ăn nhiều nhưng mà ko to” có nhẽ là điều ước của ko ít người. Bạn có thể biến mong ước này thành hiện thực lúc biết cách ăn uống và sử dụng 3…

Sống khỏe

Theo LÊ PHƯƠNG. (Phụ Nữ Việt Nam)

Nguồn: eva.vn

Tham khảo blog review sức khỏe, làm đẹp: https://tudiensongkhoe.com/

You may also like

BỊ HO NÊN TRÁNH ĂN GÌ

Ho là triệu chứng hô hấp phổ biến