Lợi ích và tác hại của rau diếp cá đối với cơ thể và làn da cập nhật 2022

Ích lợi và tác hại của rau diếp cá đối với thân thể và làn da

#Lợi #ích #và #tác #hại #của #rau #diếp #cá #đối #với #cơ #thể #và #làn

BeautyLợi ích và tác hại của rau diếp cá đối với thân thể và làn daTrên toàn cầu có khoảng 320.000 loại thực vật. Gần 80.000 loài trong số này có đặc tính chữa bệnh. Rau diếp cá chính là 1 trong những phương thuốc dùng chữa bệnh từ xưa. Song tác hại của rau diếp cá là gì? Do Thu Hoang đăng 21-04-2023 san sớt San sẻ Facebook PinterestTác hại của rau diếp cá là gì?Rau diếp cá (tên tiếng Anh: fish mint, tên khoa học: Houttuynia cordata) là 1 loài cây bản xứ lâu năm ở Đông Nam Á, Trung Quốc, Hàn Quốc và Nhật Bản. Rau diếp cá còn có rất nhiều tên khác như bishop’s weed, Chinese lizard tail, fish wort, fish leaf, rainbow plant và chameleon plant.Đặc tính của rau diếp cáTrước lúc mày mò tác hại của rau diếp cá, hãy cùng khám phá đặc tính của loại rau này.Dù có tên tiếng Anh là “fish mint”, mà rau diếp cá không hề họ bạc hà (mint), mặc dầu nó cũng mọc lan mạnh bạo như bạc hà.Đúng như tên gọi, rau diếp cá có mùi hơi tanh, thường được người Việt ăn kèm như 1 loại rau sống. Rễ cây cũng có thể ăn được.Rau diếp cá mọc mạnh ở những vùng ẩm thấp và thậm chí có thể mọc chìm 1 phần trong nước. Nó vẫn mọc tốt dưới ánh nắng mặt trời gay gắt hoặc trong bóng râm. Cây mọc cao từ 60-90cm, rộng 90cm, có hoa trắng nở vào đầu mùa hè.Vì cây có đặc tính mọc đánh chiếm, nên tốt nhất bạn nên trồng cây rau diếp cá trong thùng.Hoa diếp cá nở vào mùa hè>>> Đọc thêm: BẬT MÍ 5 CÁCH UỐNG NƯỚC RAU DIẾP CÁ ĐẸP DA, KHỎE MẠNHTác dụng và tác hại của rau diếp cá với sức khỏeRau diếp cá có lịch sử lâu đời là 1 loại dược chất trong Đông y. Nó được dùng để chữa bệnh tiêu hóa, trị vết côn trùng cắn, táo bón, viêm phổi, sốt, ho, cúm, bệnh tăng đường huyết, các bệnh về thận và nhiều bệnh khác.Đáng xem xét, do Tây y ko có loại thuốc nào trị dứt điểm bệnh SARS (hội chứng suy hô hấp cấp nặng) nên các nhà khoa học Trung Quốc đã đưa rau diếp cá vào danh sách các phương thuốc trị SARS. Căn cứ cho việc này là vì rau diếp cá thường được dùng để trị bệnh viêm phổi.Cũng cần cần xem xét rằng chưa có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh công dụng trị bệnh của rau diếp cá trong Tây y. Hơn nữa, rau diếp cá có thể gây dị ứng nếu được tiêm trực tiếp vào thân thể. Bạn chỉ nên dùng rau diếp cá như 1 loại trà, rau ăn kèm hoặc giã thoa bên ngoài da.Rau diếp cá có bản lĩnh trị bệnh SARS>>> Đọc thêm: CÔNG THỨC 9 LOẠI MẶT NẠ RAU DIẾP CÁ DƯỠNG DALợi ích của rau diếp cá1. Rau diếp cá có đặc tính kháng virusRau diếp cá nổi danh với bản lĩnh trị virus SARS 1 cách thiên nhiên. Công dụng của loài rau này giống như 1 bức tường bảo vệ thân thể kháng virus SARS. Bên cạnh đó, rau diếp cá còn có thể chống lại virus herpes loại 1 và 2, virus cúm và virus HIV.2. Có đặc tính kháng khuẩnRau diếp cá có thể bảo vệ thân thể chống lại 1 số bệnh do vi khuẩn gây ra. Nghiên cứu cho thấy chiết xuất rau diếp cá có thể xoá sổ khuẩn Salmonella.3. Rau diếp cá giúp chống viêm nhiễmMột trong những phương thuốc cổ kính để trị nhiễm trùng là rau diếp cá. Khá nhiều nghiên cứu và thí nghiệm đã được thực hiện để chứng minh điều này.Kế bên các tác hại của rau diếp cá, loại rau này có đặc tính kháng khuẩn và kháng virus mạnh bạo>>> Đọc thêm: 7 CÁCH TRỊ MỤN ẨN BẰNG RAU DIẾP CÁ AN TOÀN, HIỆU QUẢ CAO4. Giúp chống dị ứng, tăng nhanh hệ miễn dịchRau diếp cá có bản lĩnh an ủi các tế bào, tăng nhanh hệ miễn nhiễm. Nhờ ấy rau diếp cá có thể được đưa vào các liệu pháp trị dị ứng. Rau diếp cá còn kích thích sản xuất tế bào bạch huyết cầu nhu yếu cho hệ miễn nhiễm.5. Giúp hạ đường huyết, trị tiểu đườngĂn sống rau diếp cá có thể giúp hạ đường huyết ở người bị tiểu đường. Loài rau này có thể kích thích sản xuất insulin, đây là loại hormone giúp điều hòa công đoạn giải phóng đường glucose. Thêm vào ấy, rau diếp cá cung cấp ngày càng tăng cholesterol tốt trong thân thể.6. Rau diếp cá tốt cho phổiRau diếp cá thường được sử dụng trong y khoa Trung Quốc để trị bệnh nhiễm trùng phổi. Nhờ đặc tính kháng virus và chống viêm nhiễm của rau diếp cá, phổi sẽ được bảo vệ khỏi các triệu chứng viêm nhiễm. Rau diếp cá cũng có thể điều tiết việc sản sinh chất nhầy, có công dụng điều hòa hệ tiêu hóa.>>> Đọc thêm: 12 TÁC HẠI CỦA WHEY PROTEIN KHI BỔ SUNG SAI CÁCH7. Giúp giảm cân Trong tất cả những chức năng của rau diếp cá, công dụng giảm cân là điều đáng xem xét nhất. Do ấy bạn có thể thêm rau diếp cá vào khẩu phần ăn của mình.8. Rau diếp cá giúp thanh lọc ganTác hại của rau diếp cá là gì? Kế bên các tác hại Bazaar liệt kê bên dưới, diếp cá giàu các vitamin và khoáng vật như lipid, glucid, protid, kali, vitamin C… giúp giảm mỡ máu, thanh lọc gan hiệu quả. Loại rau này cũng có tính hàn, giúp làm mát gan, thanh nhiệt thân thể.9. Trị chứng tiểu buốtBổ sung rau diếp cá trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp lợi tiểu, xong xuôi trạng thái tiểu buốt.Rau diếp cá rất lợi tiểu>>> Đọc thêm: 12 TÁC HẠI CỦA THỨC KHUYA VỚI PHỤ NỮ. ĐỌC NGAY ĐỂ TRÁNH!Các tác hại của rau diếp cá• Đàn bà mang thai và cho con bú ko nên bổ sung rau diếp cá: vì chưa có chứng cớ khoa học cho thấy ích lợi của rau diếp cá đối với nhóm nhân vật này.• Rau diếp cá có thể tác động tới công dụng thận: Rau diếp phong cách hàn, có công dụng thanh lọc, lợi tiểu. Nếu bổ sung dôi thừa rau diếp cá dẫn tới đi vệ sinh nhiều sẽ làm tổn hại công dụng thận. Việc bài xuất quá thường xuyên sẽ gây sức ép nặng nề lên hoạt động của thận. Bạn chỉ nên dùng 10-12g lá diếp cá khô để hãm trà, hoặc 20-40g lá diếp cá tươi ăn sống, ép nước.• Tác hại của rau diếp cá có thể gây chóng mặt, hoa mắt: Việc bổ sung dôi thừa rau diếp cá có thể gây chóng mặt, hoa mắt. Nguyên do do thân thể tiếp thu dôi thừa khoáng vật từ rau, dẫn tới thất thoát nước và chất điện giải mau chóng, gây hạ huyết áp.• Tác hại của rau diếp cá có thể gây lạnh bụng, ỉa chảy: Dù rằng rau diếp cá có bản lĩnh trị táo bón, bệnh trĩ mà nếu bổ sung dôi thừa có thể gây lạnh bụng, ỉa chảy.Rau diếp cá chỉ nên dùng ăn kèm. Ảnh: VnExpressCần nhớ rau diếp cá chỉ là 1 loại rau ăn kèm, chiếm tỉ trọng bé trong bữa ăn hàng ngày. Bạn ko nên dựa dẫm vào loại rau này nhưng cần bổ sung dinh dưỡng thăng bằng từ các thực phẩm khác. Rau diếp cá ít lúc gây ra công dụng phụ, chỉ cần bạn bổ sung liều lượng vừa phải.>>> Đọc thêm: TÁC HẠI CỦA ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNHLợi ích và tác hại của rau diếp cá đối với da mặt1. Dưỡng ẩmRau diếp cá chứa polysaccharide (đường đa), là phân tử béo của nhiều phân tử đường đơn như galacturonic acid, galactose, arabinose, glucuronic acid… Đối với việc da, đường đa có ác dụng giống như 1 chất làm ẩm. Chúng hấp dẫn nước và giữ nước trong da, dưỡng ẩm làm da, duy trì độ mềm mại và đàn hồi cho da. Theo nghiên cứu, quercitrin đã chứng minh được tính hiệu quả trong việc bảo vệ làn da khỏi tia cực tím.2. Bảo vệ da khỏi tác nhân gây hạiẢnh: skinlibraryHoạt chất chính được chiết xuất từ rau diếp cá là các flavonoid, chi tiết là quercetin, quercitrin, hyperoside, rutin, afzelin và apigenin. Những flavonoid thực vật này là các chất chống oxy hóa hiệu quả giúp trung hòa các gốc tự do gây hại, cùng lúc tăng nhanh bản lĩnh chống viêm của thân thể. Liên kết cùng các amino acid và axit mập, các chất chống oxy hóa bảo vệ làn da khỏi ô nhiễm khói bụi, tia cực tím, mất hợp lý dinh dưỡng hay stress…>>> Đọc thêm: TÁC HẠI CỦA TỎI NGÂM MẬT ONG & CÁCH LÀM TỎI NGÂM MẬT ONG3. Trẻ hóa làn daCác chất chống oxy hóa có bản lĩnh loại trừ vết nhăn và các rãnh sâu trên mặt, mặc dầu hiệu quả sẽ ko nhận ra ngay.4. Ngăn dự phòng mụnĐặc tính kháng khuẩn của rau diếp cá ngăn dự phòng việc tạo nên mụn, mụn trứng cá và mụn đầu đinh.Bổ sung rau diếp cá giúp làm đẹp da từ trong ra ngoài5. Trị viêm daNghiên cứu cho thấy rau diếp cá cũng có bản lĩnh làm dịu các triệu chứng của viêm da cơ địa (chàm) do vi khuẩn staphylococcus aureus gây ra, giúp giảm trạng thái rái cá đỏ, ngứa ngáy do viêm.6. Ngăn dự phòng thâm nám, làm trắng daCác chất chống oxy hóa trong rau diếp cá có bản lĩnh chặn đứng việc sản sinh sắc tố melanin, nhờ ấy nhưng làm giảm trạng thái thâm nám do da xúc tiếp với tia cực tím. Hàm lượng cao phenolic trong rau diếp cá ức chế hoạt động của tyrosinase (enzyme tổng hợp tyrosinase), từ ấy giúp da trắng sáng hơn.>>> Đọc thêm: 8 TÁC HẠI CỦA NƯỚC DỪA TƯƠI NẾU SỬ DỤNG KHÔNG ĐÚNG CÁCHCác cách làm đẹp da với rau diếp cá• Ăn sống hoặc ép nước uống. Xem xét phải rửa sạch và ngâm muối rau để diệt trùng trước lúc dùng.• Đắp mặt nạ với lá rau diếp cá băm nhuyễn.• Đun sôi lá trà tươi và rau diếp cá. Chờ nước nguội thì dùng rửa mặt.• Xay nhuyễn 100g rau diếp cá và 100g gel lô hội, tạo thành hỗn hợp mặt nạ dưỡng da. Bạn thoa hỗn hợp lên da 15-20 phút rồi rửa sạch với nước mát.Rau diếp cá có thể dùng làm mặt nạ. Ảnh: Pexels• Hòa nước ép rau diếp cá với mật ong thuần chất, sau ấy thoa lên mặt, để 15-20 phút rồi rửa mặt với nước.• Hòa nước ép rau diếp cá với 1 chút muối biển rồi thoa lên mặt để trị mụn. Bạn chờ 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát, sau ấy thoa kem dưỡng ẩm.• Xay nhuyễn 100g rau diếp cá với 100g đậu xanh (đã bóc vỏ), thoa hỗn hợp lên mặt trong 15-20 phút rồi rửa sạch.• Xay nhuyễn rau diếp cá và lá tử tô rồi thoa lên mặt, để trong 15-20 phút rồi rửa sạch.>>> Đọc thêm: UỐNG THUỐC GIẢM CÂN CÓ HẠI KHÔNG? 10 TÁC HẠI CẦN BIẾTTác hại của rau diếp cá đối với da mặtMặt nạ rau diếp cá chỉ nên đắp 2-3 lần/tuần• Rau diếp cá có thể gây dị ứng đối với những người có cơ địa dị ứng.• Bạn chỉ nên đắp mặt nạ rau diếp cá 2-3 lần mỗi tuần. Dùng quá nhiều sẽ khiến làn da bị bào mòn, tiêu hao độ ẩm thiên nhiên.• Như đã nói ở trên, ăn/uống quá nhiều rau diếp cá có thể gây lạnh bụng, ko tốt cho da.• Chỉ chọn lá diếp cá tươi vẹn nguyên, ko bị côn trùng ăn. Rửa sạch và ngâm muối trước lúc sử dụng.Trên đây là những công dụng và tác hại của rau diếp cá, chờ đợi bạn đã biết cách dùng rau diếp cá để bổ sung dinh dưỡng, trị bệnh và làm đẹp cho mình.>>> Đọc thêm: TÁC HẠI CỦA CÂY BỒ CÔNG ANH LÀ GÌ? CÂY BỒ CÔNG ANH CÓ MẤY LOẠI?Tin báo thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam jQuery(document).ready(function($)

$(‘.pic-instagram’).click( function( e )
e.preventDefault();
var post_id = $(this).attr(‘data-post-id’);
$(‘.nav-pills-custom a[href=”#pills-comment-‘+post_id+'”]’).trigger( ‘click’ );
//Load slide
var url = $(this).attr(‘href’);
var slide = parseInt(url.substring(url.lastIndexOf(‘#’)+1)); // 4
$(“.article-slideshow”).carousel(slide);
$(‘html, body’).animate(
scrollTop: $(“#pills-comment-tab-custom-” +post_id ).offset().top
);
);

);

Bạn vừa xem nội dung Ích lợi và tác hại của rau diếp cá đối với thân thể và làn da. Chúc bạn vui vẻ