Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? 11 món ăn hiệu quả không ngờ New

Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? 11 món ăn hiệu quả không ngờ New

- in Trang Điểm
33

Hãy cùng Muôn Màu theo dõi nội dung mới nhất về Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? 11 món ăn hiệu quả ko ngờ dưới đây nhé:

Ngộ độc thực phẩm hay còn gọi là ngộ độc thức ăn hoặc trúng thực. Ngộ độc thực phẩm khiến thân thể mỏi mệt, mất nước, mất sức. Thành ra, bạn nên để mắt tới ngơi nghỉ và bổ sung dinh dưỡng lúc bị ngộ độc thực phẩm. Bazaar Vietnam sẽ san sớt những thông tin về ngộ độc thực phẩm nên ăn gì và kiêng gì.

Nguyên do và triệu chứng của ngộ độc thực phẩm

Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì?

Trước lúc mày mò ngộ độc thực phẩm nên ăn gì, bạn hãy tham khảo những nguyên cớ gây nên hiện trạng này nhé.

Ngộ độc thực phẩm thường có các triệu chứng như đau bụng dữ dội, đi tả, nôn mửa, đau cơ, sốt, mỏi mệt. Gian nguy hơn, hiện trạng này còn khiến da tím tái, không thở được, co giật, trụy mạch.

Các triệu chứng của ngộ độc thực phẩm do nhiều nguyên cớ gây nên, chi tiết:

Do vi khuẩn, virus hoặc độc tố từ vi khuẩn: Người bệnh thường sẽ có các triệu chứng về tiêu hóa như nôn mửa, đau bụng, đi tả. Các biểu thị kèm theo bao gồm mất nước (khô môi, khát nước), nhiễm trùng (vã mồ hôi, sốt).

Do thực phẩm nhiễm hóa chất: Người bệnh có những biểu thị phức tạp hơn. Kế bên các triệu chứng về đường tiêu hóa, hiện trạng này còn gây tác động tới các cơ quan như hệ tâm thần, tim mạch. Người bệnh hiện ra triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, nhịp tim nhanh, trụy mạch.

Do thực phẩm chứa độc tố: Hiện trạng ngộ độc thực phẩm hiện ra sau lúc bạn ăn những thực phẩm có thể chứa độc như: có, cá lóc, sắn, măng.

>>> Đọc thêm: THẢI ĐỘC CƠ THỂ (DETOX) LÀ GÌ, VÀ LIỆU PHÁP NÀY CÓ TÁC DỤNG HAY KHÔNG?

Ngộ độc thực phẩm có nguy khốn ko?

Thông thường, hiện trạng ngộ độc cấp tính sẽ diễn ra trong vài phút, vài giờ hoặc trong 1 – 2 ngày sau lúc người bệnh bị nhiễm độc từ thức ăn.

Không những thế, ngộ độc thực phẩm sẽ nguy khốn nếu người bệnh có các tín hiệu nặng như:

Rối loạn tâm thần: Mắt ko thấy rõ, khó nói, tê cơ, chóng mặt, đau đầu, co giật.

Rối loạn tim mạch: Nghẹt thở, loạn nhịp tim, trụy mạch, tụt huyết áp.

Xem thêm  Reine Blanche – Trân Châu Mai: Trắng trong như những cánh hoa xuân cập nhật 2022

Mất nước nghiêm trọng: Giảm tiết nước miếng, khô mồm. Hiện trạng mất nước cũng khiến não ko được cung ứng đủ nước để hoạt động.

Phân có lẫn chất nhầy hoặc máu, tiểu ít, rát. Đau ở các vùng khác ngoài bụng như ngực, cổ, họng.

Ngộ độc thực phẩm khiến thân thể mỏi mệt, suy kiệt về thể chất và ý thức. Vì thế, việc trang bị tri thức sơ cứu và mày mò về bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì uống gì là việc làm thiết yếu.

>>> Đọc thêm: 5 BIỂU HIỆN CƠ THỂ BỊ NHIỄM ĐỘC VÀ 6 DẤU HIỆU CƠ THỂ ĐANG THẢI ĐỘC

Ngộ độc thực phẩm nên uống gì?

Ngộ độc thực phẩm nên uống gì

Các triệu chứng ngộ độc thực phẩm sẽ khiến thân thể dễ mất nước, mất thăng bằng điện giải. Do ấy, ngộ độc thực phẩm nên ăn gì và uống gì để thân thể nhanh bình phục là câu hỏi của nhiều người lúc gặp hiện trạng này.

Mới bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Lúc gặp phải các triệu chứng của ngộ độc thực phẩm như đau bụng, nôn mửa, đi tả, bạn nên để bao tử ngơi nghỉ và bất biến. Tương tự, bạn nên dừng ăn và bổ sung nước hoàn toàn trong vài giờ.

1. Uống đủ nước giúp bù nước, duy trì thân nhiệt

Bù nước và bù điện giải chính là nguyên lý dinh dưỡng bậc nhất cho người bị ngộ độc thực phẩm.

Ngộ độc thực phẩm gây nôn mửa, đi tả liên tiếp. Hiện trạng này kéo dài sẽ khiến thân thể mất nước, gây nguy khốn. Vì thế, bạn cần uống nhiều nước để bù lượng chất lỏng đã mất và giúp thân thể duy trì thân nhiệt.

>>> Đọc thêm: 7 LOẠI THỨC UỐNG GIẢI ĐỘC CƠ THỂ ĐƠN GIẢN, DỄ THỰC HIỆN

2. Bổ sung điện giải

Bổ sung điện giải

Ngộ độc thực phẩm gây mất thăng bằng điện giải. Nếu thân thể mất quá nhiều chất điện giải sẽ dẫn tới mỏi mệt, nôn mửa, suy kiệt, yếu cơ, rối loạn nhịp tim, co giật, thậm trí mạng vong.

Bột bù nước và điện giải có các thành phần như kali, muối natri, glucose, canxi, clo, magie, phốt pho. Bổ sung điện giải lúc ngộ độc thực phẩm giúp đẩy mạnh bù khoáng và dinh dưỡng cho thân thể.

Ngày nay, thức uống bù nước và điện giải có bán ở các hiệu thuốc. Bạn có thể sắm loại bột hoặc loại đã pha sẵn để sử dụng ngay.

Bạn có thể tự pha nước uống bù điện giải với các vật liệu sau: 1 thìa cà phê muối biển hoặc muối i ốt, 2 thìa cà phê đường, 1 lít nước trắng. Sau ấy, bạn hòa tan các vật liệu này lại thành nước bù điện giải bổ sung lúc ngộ độc thực phẩm.

>>> Đọc thêm: 8 CÁCH LÀM NƯỚC DETOX TRỊ MỤN ĐẸP DA CỰC ĐƠN GIẢN

Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì?

Lúc các triệu chứng ngộ độc thực phẩm giảm hẳn, bạn có thể cảm thấy khỏe lại. Ngộ độc thực phẩm khiến bạn mất nhiều năng lượng. Khi này, bạn nên mở màn ăn các thức ăn nhẹ để bổ sung năng lượng, an ủi bao tử và giảm thiểu cảm giác buồn nôn.

Sau lúc ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Bạn nên ăn những thực phẩm có vị nhạt, ít lớn. Chất lớn có thể làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa trong thời khắc này. Dưới đây là 1 số món ăn tham khảo bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì uống gì.

1. Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Cơm trắng hoặc cháo trắng tốt cho hệ tiêu hóa

Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Cơm trắng hoặc cháo trắng tốt cho hệ tiêu hóa

Ảnh: Jessica Gavin

Cơm trắng hoặc cháo trắng là món ăn tốt cho ngộ độc thực phẩm nhẹ nên ăn gì.

Xem thêm  Cần gì đến tiệm cho tốn kém, 7 kiểu tóc duỗi ngắn đơn giản đủ làm bạn nổi bật

Cơm trắng, cháo trắng cung ứng vừa đủ hàm lượng tinh bột và chất dinh dưỡng cho người ngộ độc thực phẩm. Món ăn này còn có những công dụng như: tốt cho hệ tiêu hóa, giúp dưỡng ẩm bao tử, ngăn dự phòng cảm lạnh.

>>> Đọc thêm: 8 CÔNG THỨC NƯỚC DETOX GIẢM MỠ BỤNG VÀ TĂNG CƯỜNG TRAO ĐỔI CHẤT CÓ THỂ LÀM TẠI NHÀ

2. Cháo yến mạch giúp giảm các cơn đau bụng do ngộ độc thực phẩm

Cháo yến mạch giúp giảm các cơn đau bụng do ngộ độc thực phẩm

Ảnh: A Simple Palate

Yến mạch dễ tiêu, chứa nhiều chất xơ và carbohydrate. Yến mạch có thể hấp thu lượng axit dôi thừa, cung cấp làm giảm cơn đau hiệu quả. Tuy nhiên, yến mạch chứa hàm lượng cholesterol thấp, bổ ích cho thành bao tử.

1 bát cháo yến mạch nấu loãng sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng và giảm các cơn đau bụng.

>>> Đọc thêm: 9 CÁCH NẤU YẾN MẠCH GIẢM CÂN DỄ ĂN, KHÔNG NGÁN TẠI NHÀ

3. Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Chuối bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho thân thể

Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Chuối bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể

Ngộ độc thực phẩm nên ăn trái cây gì? Chuối giàu kali, chất xơ lành mạnh, vitamin B6, vitamin C và chất chống oxy hóa.

Chuối giúp cải thiện nhu động ruột, cung cấp đẩy phân. Hàm lượng pectin trong chuối có công dụng hấp thu chất lỏng dôi thừa trong ruột, giúp phân cứng hơn, hạn chế hiện trạng đi tả. Chuối còn cung ứng nhiều năng lượng, giúp bạn nhanh bình phục.

>>> Đọc thêm: ĂN CHUỐI CÓ TÁC DỤNG GÌ? 15 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI VÀ 3 TÁC HẠI CẦN BIẾT

4. Nước sốt táo giúp giảm hiện trạng đi tả

Nước sốt táo giúp giảm tình trạng tiêu chảy

Ảnh: Pixabay

Lúc ngộ độc thực phẩm nên ăn trái cây gì? Các thành phần trong quả táo có bản lĩnh làm chậm lại sự tăng trưởng của vi khuẩn trong bao tử. Nước sốt táo dễ tiêu hóa hơn do ít chất xơ hơn táo nguyên quả. Hàm lượng pectin trong nước sốt tạo bổ ích cho việc giảm đi tả.

>>> Đọc thêm: 10 CÔNG THỨC LÀM SINH TỐ TÁO GIẢM CÂN NGON VÀ HIỆU QUẢ

5. Bánh mì nướng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Bánh mì nướng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Ảnh: Cyndiamondcooks

Bánh mì chứa các thành phần dinh dưỡng như: protein, chất xơ, vitamin và các khoáng vật. Các thành phần này có bản lĩnh trung hòa axit dịch vị. Từ ấy, cung cấp công đoạn thấm hút axit dịch vị dôi thừa ở bao tử diễn ra hiệu quả hơn. Đây là 1 trong những món ăn thích hợp cho người bị ngộ độc thực phẩm thì nên ăn gì.

6. Mật ong thuần chất tốt cho người ngộ độc thực phẩm

Mật ong nguyên chất tốt cho người ngộ độc thực phẩm

Mật ong thuần chất chứa thành phần prebiotic bổ ích cho thân thể. Đây là chất nuôi dưỡng các vi khuẩn tốt trong ruột. Mật ong có công dụng bảo vệ đường ruột, làm giảm các triệu chứng nhiễm khuẩn, ngộ độc thực phẩm.

Mật ong chứa đường, glucozo, fructozo, saccarozo và mantozo. Những thành phần này giúp cung ứng năng lượng. Kế bên ấy, mật ong tốt cho người ngộ độc thực phẩm vì có ít chất xơ, ít protein, ko có chất lớn và cholesterol. Bạn có thể dùng trực tiếp mật ong thuần chất hoặc pha với nước ấm uống.

>>> Đọc thêm: LÀM SAFFRON NGÂM MẬT ONG VÀ 5 CÁCH SỬ DỤNG HIỆU QUẢ NHẤT

7. Sữa chua tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa

Sữa chua tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa

Sữa chua có các thành phần lợi khuẩn và các dưỡng chất như magie, đạm, kẽm, vitamin.

Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa, giúp thăng bằng hệ vi sinh, bổ sung lợi khuẩn, bảo vệ và đẩy mạnh sức khỏe hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, sữa chua còn giúp tăng hệ miễn nhiễm sau lúc ngộ độc thực phẩm.

Xem thêm  4 sai lầm chí mạng có thể làm rạn vỡ quan hệ gia đình bạn hay nhất

8. Chanh giúp giải độc tố

Chanh giúp giải độc tố

Bị ngộ độc thực phẩm nên ăn hoa quả gì? Quả chanh có các thành phần giúp kháng khuẩn, chống viêm. Chanh chứa nhiều vitamin C, các hợp chất giúp thăng bằng nước và điện giải lúc ngộ độc thực phẩm. Kế bên ấy, thành phần enzyme trong chanh giúp giảm độc tố toxin trong thực phẩm.

Bạn có thể cắt quả chanh thành từng lát mỏng và nhai trực tiếp hoặc pha nước chanh ấm để uống. Cách này có công dụng làm sạch bao tử, kích thích công đoạn thải trừ của hệ tiêu hóa.

>>> Đọc thêm: UỐNG NƯỚC CHANH GIẢM CÂN TRONG 7 NGÀY VÀ 7 THỨC UỐNG DỄ LÀM

9. Gừng giảm các triệu chứng khó chịu do ngộ độc

Gừng giảm các triệu chứng khó chịu do ngộ độc

Gừng tươi có vị cay, tính hot, có công dụng làm giảm cảm giác buồn nôn, đau bụng lạnh do đại tiện. Hàm lượng gingerol trong gừng có bản lĩnh chặn đứng sự tăng trưởng của vi khuẩn đường ruột.

Bạn có thể nhai trực tiếp vài lát gừng tươi để làm giảm các triệu chứng khó chịu do ngộ độc.

>>> Đọc thêm: BẬT MÍ CÁC CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG GỪNG TRONG 1 TUẦN

10. Tỏi giúp giảm các cơn đau bụng và đi tả

Tỏi giúp giảm các cơn đau bụng và tiêu chảy

Tỏi chứa các chất allicin, glycogen, fitonxit. Các chất này giúp chống lại virus gây bệnh, diệt khuẩn và chống viêm nhiễm. Tỏi giúp hạn chế hiện trạng đi tả và đau bụng do ngộ độc.

Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Bạn có thể ăn sống từ 1 – 2 tép tỏi để kích thích thải trừ các độc tố lúc ngộ độc thực phẩm.

>>> Đọc thêm: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ TỎI NGÂM MẬT ONG LÀM ĐẸP DA

11. Lá tử tô giảm các triệu chứng do ngộ độc

Lá tía tô giảm các triệu chứng do ngộ độc

Theo Đông y, lá tử tô có tính ấm, vị cay và ko độc. Đây là loại rau có công dụng tiêu thực, phát tán phong hàn. Lá tử tô là 1 trong những tuyển lựa cho ngộ độc thực phẩm nên ăn rau gì. Dân gian thường dùng lá tử tô để điều trị các triệu chứng đau bụng, đi tả, nôn ói, mẩn ngứa do ngộ độc.

Bạn có thể ăn sống lá tử tô hoặc giã nát vắt lấy nước uống đều được.

Ngộ độc thực phẩm nên tránh những món ăn nào?

Ngộ độc thực phẩm nên tránh những món ăn nào

Ngoài ân cần ngộ độc thực phẩm nên ăn gì, bạn cần xem xét bị ngộ độc thực phẩm ko nên ăn gì để ko làm hiện trạng xấu đi.

• Tuyệt đối ko sử dụng rượu, bia lúc ngộ độc: Các chất kích thích này sẽ khiến hiện trạng nôn mửa diễn ra nặng hơn, gây mất nước và hạ đường huyết.

• Ko uống nước có caffeine như cà phê, nước tăng lực, soda, nước có gas: Các loại nước này sẽ khiến người bị ngộ độc mất nước nhiều hơn.

• Ko nên ăn thức ăn cay hot, nhiều dầu mỡ: Các thực phẩm này khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động gieo neo hơn, khiến các triệu chứng ngộ độc càng trở thành nghiêm trọng.

• Ko tiêu thụ sữa hoặc thành phầm từ sữa như bơ, phô mai. Lúc ngộ độc thực phẩm, thân thể ở hiện trạng tạm bợ ko dung nạp lactose. Các thực phẩm từ sữa có thể khiến các hiện trạng nôn mửa, đi tả nặng hơn.

Trên đây là những thông tin có ích về ngộ độc thực phẩm nên ăn gì và uống gì để nhanh bình phục. Nếu các triệu chứng diễn biến nghiêm trọng, bạn cần ngay lập tức tới bệnh viện để được cấp cứu kịp thời.

Báo chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam

Trên đây là nội dung về Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? 11 món ăn hiệu quả ko ngờ được nhiều bạn đọc kiếm tìm ngày nay. Chúc bạn tích lũy được nhiều tri thức quý báu qua bài viết này!

Tham khảo bài khác cùng phân mục: https://muonmau.vn/phai-dep/trang-diem

Từ khóa kiếm tìm: Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? 11 món ăn hiệu quả ko ngờ

Thông tin khác

+

Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? 11 món ăn hiệu quả ko ngờ

#Ngộ #độc #thực #phẩm #nên #ăn #gì #món #ăn #hiệu #quả #ko #ngờ

BeautyNgộ độc thực phẩm nên ăn gì? 11 món ăn hiệu quả ko ngờNgộ độc thực phẩm có nguy khốn ko? Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì và uống gì để nhanh bình phục? Lúc bị ngộ độc thực phẩm cần kiêng gì? Do Thu Hoang đăng 21-11-2022 san sớt San sớt Facebook PinterestNgộ độc thực phẩm hay còn gọi là ngộ độc thức ăn hoặc trúng thực. Ngộ độc thực phẩm khiến thân thể mỏi mệt, mất nước, mất sức. Thành ra, bạn nên để mắt tới ngơi nghỉ và bổ sung dinh dưỡng lúc bị ngộ độc thực phẩm. Bazaar Vietnam sẽ san sớt những thông tin về ngộ độc thực phẩm nên ăn gì và kiêng gì.Nguyên do và triệu chứng của ngộ độc thực phẩm Trước lúc mày mò ngộ độc thực phẩm nên ăn gì, bạn hãy tham khảo những nguyên cớ gây nên hiện trạng này nhé.Ngộ độc thực phẩm thường có các triệu chứng như đau bụng dữ dội, đi tả, nôn mửa, đau cơ, sốt, mỏi mệt. Gian nguy hơn, hiện trạng này còn khiến da tím tái, không thở được, co giật, trụy mạch.Các triệu chứng của ngộ độc thực phẩm do nhiều nguyên cớ gây nên, chi tiết:• Do vi khuẩn, virus hoặc độc tố từ vi khuẩn: Người bệnh thường sẽ có các triệu chứng về tiêu hóa như nôn mửa, đau bụng, đi tả. Các biểu thị kèm theo bao gồm mất nước (khô môi, khát nước), nhiễm trùng (vã mồ hôi, sốt).• Do thực phẩm nhiễm hóa chất: Người bệnh có những biểu thị phức tạp hơn. Kế bên các triệu chứng về đường tiêu hóa, hiện trạng này còn gây tác động tới các cơ quan như hệ tâm thần, tim mạch. Người bệnh hiện ra triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, nhịp tim nhanh, trụy mạch.• Do thực phẩm chứa độc tố: Hiện trạng ngộ độc thực phẩm hiện ra sau lúc bạn ăn những thực phẩm có thể chứa độc như: có, cá lóc, sắn, măng.>>> Đọc thêm: THẢI ĐỘC CƠ THỂ (DETOX) LÀ GÌ, VÀ LIỆU PHÁP NÀY CÓ TÁC DỤNG HAY KHÔNG?Ngộ độc thực phẩm có nguy khốn ko? Thông thường, hiện trạng ngộ độc cấp tính sẽ diễn ra trong vài phút, vài giờ hoặc trong 1 – 2 ngày sau lúc người bệnh bị nhiễm độc từ thức ăn.Không những thế, ngộ độc thực phẩm sẽ nguy khốn nếu người bệnh có các tín hiệu nặng như:• Rối loạn tâm thần: Mắt ko thấy rõ, khó nói, tê cơ, chóng mặt, đau đầu, co giật.• Rối loạn tim mạch: Nghẹt thở, loạn nhịp tim, trụy mạch, tụt huyết áp.• Mất nước nghiêm trọng: Giảm tiết nước miếng, khô mồm. Hiện trạng mất nước cũng khiến não ko được cung ứng đủ nước để hoạt động.• Phân có lẫn chất nhầy hoặc máu, tiểu ít, rát. Đau ở các vùng khác ngoài bụng như ngực, cổ, họng.Ngộ độc thực phẩm khiến thân thể mỏi mệt, suy kiệt về thể chất và ý thức. Vì thế, việc trang bị tri thức sơ cứu và mày mò về bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì uống gì là việc làm thiết yếu.>>> Đọc thêm: 5 BIỂU HIỆN CƠ THỂ BỊ NHIỄM ĐỘC VÀ 6 DẤU HIỆU CƠ THỂ ĐANG THẢI ĐỘCNgộ độc thực phẩm nên uống gì? Các triệu chứng ngộ độc thực phẩm sẽ khiến thân thể dễ mất nước, mất thăng bằng điện giải. Do ấy, ngộ độc thực phẩm nên ăn gì và uống gì để thân thể nhanh bình phục là câu hỏi của nhiều người lúc gặp hiện trạng này.Mới bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Lúc gặp phải các triệu chứng của ngộ độc thực phẩm như đau bụng, nôn mửa, đi tả, bạn nên để bao tử ngơi nghỉ và bất biến. Tương tự, bạn nên dừng ăn và bổ sung nước hoàn toàn trong vài giờ.1. Uống đủ nước giúp bù nước, duy trì thân nhiệtBù nước và bù điện giải chính là nguyên lý dinh dưỡng bậc nhất cho người bị ngộ độc thực phẩm.Ngộ độc thực phẩm gây nôn mửa, đi tả liên tiếp. Hiện trạng này kéo dài sẽ khiến thân thể mất nước, gây nguy khốn. Vì thế, bạn cần uống nhiều nước để bù lượng chất lỏng đã mất và giúp thân thể duy trì thân nhiệt.>>> Đọc thêm: 7 LOẠI THỨC UỐNG GIẢI ĐỘC CƠ THỂ ĐƠN GIẢN, DỄ THỰC HIỆN2. Bổ sung điện giải Ngộ độc thực phẩm gây mất thăng bằng điện giải. Nếu thân thể mất quá nhiều chất điện giải sẽ dẫn tới mỏi mệt, nôn mửa, suy kiệt, yếu cơ, rối loạn nhịp tim, co giật, thậm trí mạng vong.Bột bù nước và điện giải có các thành phần như kali, muối natri, glucose, canxi, clo, magie, phốt pho. Bổ sung điện giải lúc ngộ độc thực phẩm giúp đẩy mạnh bù khoáng và dinh dưỡng cho thân thể.Ngày nay, thức uống bù nước và điện giải có bán ở các hiệu thuốc. Bạn có thể sắm loại bột hoặc loại đã pha sẵn để sử dụng ngay.Bạn có thể tự pha nước uống bù điện giải với các vật liệu sau: 1 thìa cà phê muối biển hoặc muối i ốt, 2 thìa cà phê đường, 1 lít nước trắng. Sau ấy, bạn hòa tan các vật liệu này lại thành nước bù điện giải bổ sung lúc ngộ độc thực phẩm.>>> Đọc thêm: 8 CÁCH LÀM NƯỚC DETOX TRỊ MỤN ĐẸP DA CỰC ĐƠN GIẢNNgộ độc thực phẩm nên ăn gì?Lúc các triệu chứng ngộ độc thực phẩm giảm hẳn, bạn có thể cảm thấy khỏe lại. Ngộ độc thực phẩm khiến bạn mất nhiều năng lượng. Khi này, bạn nên mở màn ăn các thức ăn nhẹ để bổ sung năng lượng, an ủi bao tử và giảm thiểu cảm giác buồn nôn.Sau lúc ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Bạn nên ăn những thực phẩm có vị nhạt, ít lớn. Chất lớn có thể làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa trong thời khắc này. Dưới đây là 1 số món ăn tham khảo bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì uống gì.1. Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Cơm trắng hoặc cháo trắng tốt cho hệ tiêu hóaẢnh: Jessica GavinCơm trắng hoặc cháo trắng là món ăn tốt cho ngộ độc thực phẩm nhẹ nên ăn gì.Cơm trắng, cháo trắng cung ứng vừa đủ hàm lượng tinh bột và chất dinh dưỡng cho người ngộ độc thực phẩm. Món ăn này còn có những công dụng như: tốt cho hệ tiêu hóa, giúp dưỡng ẩm bao tử, ngăn dự phòng cảm lạnh.>>> Đọc thêm: 8 CÔNG THỨC NƯỚC DETOX GIẢM MỠ BỤNG VÀ TĂNG CƯỜNG TRAO ĐỔI CHẤT CÓ THỂ LÀM TẠI NHÀ2. Cháo yến mạch giúp giảm các cơn đau bụng do ngộ độc thực phẩmẢnh: A Simple PalateYến mạch dễ tiêu, chứa nhiều chất xơ và carbohydrate. Yến mạch có thể hấp thu lượng axit dôi thừa, cung cấp làm giảm cơn đau hiệu quả. Tuy nhiên, yến mạch chứa hàm lượng cholesterol thấp, bổ ích cho thành bao tử.1 bát cháo yến mạch nấu loãng sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng và giảm các cơn đau bụng.>>> Đọc thêm: 9 CÁCH NẤU YẾN MẠCH GIẢM CÂN DỄ ĂN, KHÔNG NGÁN TẠI NHÀ3. Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Chuối bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho thân thể Ngộ độc thực phẩm nên ăn trái cây gì? Chuối giàu kali, chất xơ lành mạnh, vitamin B6, vitamin C và chất chống oxy hóa.Chuối giúp cải thiện nhu động ruột, cung cấp đẩy phân. Hàm lượng pectin trong chuối có công dụng hấp thu chất lỏng dôi thừa trong ruột, giúp phân cứng hơn, hạn chế hiện trạng đi tả. Chuối còn cung ứng nhiều năng lượng, giúp bạn nhanh bình phục.>>> Đọc thêm: ĂN CHUỐI CÓ TÁC DỤNG GÌ? 15 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI VÀ 3 TÁC HẠI CẦN BIẾT4. Nước sốt táo giúp giảm hiện trạng tiêu chảyẢnh: PixabayKhi ngộ độc thực phẩm nên ăn trái cây gì? Các thành phần trong quả táo có bản lĩnh làm chậm lại sự tăng trưởng của vi khuẩn trong bao tử. Nước sốt táo dễ tiêu hóa hơn do ít chất xơ hơn táo nguyên quả. Hàm lượng pectin trong nước sốt tạo bổ ích cho việc giảm đi tả.>>> Đọc thêm: 10 CÔNG THỨC LÀM SINH TỐ TÁO GIẢM CÂN NGON VÀ HIỆU QUẢ5. Bánh mì nướng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơnẢnh: CyndiamondcooksBánh mì chứa các thành phần dinh dưỡng như: protein, chất xơ, vitamin và các khoáng vật. Các thành phần này có bản lĩnh trung hòa axit dịch vị. Từ ấy, cung cấp công đoạn thấm hút axit dịch vị dôi thừa ở bao tử diễn ra hiệu quả hơn. Đây là 1 trong những món ăn thích hợp cho người bị ngộ độc thực phẩm thì nên ăn gì.6. Mật ong thuần chất tốt cho người ngộ độc thực phẩm Mật ong thuần chất chứa thành phần prebiotic bổ ích cho thân thể. Đây là chất nuôi dưỡng các vi khuẩn tốt trong ruột. Mật ong có công dụng bảo vệ đường ruột, làm giảm các triệu chứng nhiễm khuẩn, ngộ độc thực phẩm.Mật ong chứa đường, glucozo, fructozo, saccarozo và mantozo. Những thành phần này giúp cung ứng năng lượng. Kế bên ấy, mật ong tốt cho người ngộ độc thực phẩm vì có ít chất xơ, ít protein, ko có chất lớn và cholesterol. Bạn có thể dùng trực tiếp mật ong thuần chất hoặc pha với nước ấm uống.>>> Đọc thêm: LÀM SAFFRON NGÂM MẬT ONG VÀ 5 CÁCH SỬ DỤNG HIỆU QUẢ NHẤT7. Sữa chua tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa Sữa chua có các thành phần lợi khuẩn và các dưỡng chất như magie, đạm, kẽm, vitamin.Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa, giúp thăng bằng hệ vi sinh, bổ sung lợi khuẩn, bảo vệ và đẩy mạnh sức khỏe hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, sữa chua còn giúp tăng hệ miễn nhiễm sau lúc ngộ độc thực phẩm.8. Chanh giúp giải độc tố Bị ngộ độc thực phẩm nên ăn hoa quả gì? Quả chanh có các thành phần giúp kháng khuẩn, chống viêm. Chanh chứa nhiều vitamin C, các hợp chất giúp thăng bằng nước và điện giải lúc ngộ độc thực phẩm. Kế bên ấy, thành phần enzyme trong chanh giúp giảm độc tố toxin trong thực phẩm.Bạn có thể cắt quả chanh thành từng lát mỏng và nhai trực tiếp hoặc pha nước chanh ấm để uống. Cách này có công dụng làm sạch bao tử, kích thích công đoạn thải trừ của hệ tiêu hóa.>>> Đọc thêm: UỐNG NƯỚC CHANH GIẢM CÂN TRONG 7 NGÀY VÀ 7 THỨC UỐNG DỄ LÀM9. Gừng giảm các triệu chứng khó chịu do ngộ độc Gừng tươi có vị cay, tính hot, có công dụng làm giảm cảm giác buồn nôn, đau bụng lạnh do đại tiện. Hàm lượng gingerol trong gừng có bản lĩnh chặn đứng sự tăng trưởng của vi khuẩn đường ruột.Bạn có thể nhai trực tiếp vài lát gừng tươi để làm giảm các triệu chứng khó chịu do ngộ độc.>>> Đọc thêm: BẬT MÍ CÁC CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG GỪNG TRONG 1 TUẦN10. Tỏi giúp giảm các cơn đau bụng và đi tả Tỏi chứa các chất allicin, glycogen, fitonxit. Các chất này giúp chống lại virus gây bệnh, diệt khuẩn và chống viêm nhiễm. Tỏi giúp hạn chế hiện trạng đi tả và đau bụng do ngộ độc.Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Bạn có thể ăn sống từ 1 – 2 tép tỏi để kích thích thải trừ các độc tố lúc ngộ độc thực phẩm.>>> Đọc thêm: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ TỎI NGÂM MẬT ONG LÀM ĐẸP DA11. Lá tử tô giảm các triệu chứng do ngộ độc Theo Đông y, lá tử tô có tính ấm, vị cay và ko độc. Đây là loại rau có công dụng tiêu thực, phát tán phong hàn. Lá tử tô là 1 trong những tuyển lựa cho ngộ độc thực phẩm nên ăn rau gì. Dân gian thường dùng lá tử tô để điều trị các triệu chứng đau bụng, đi tả, nôn ói, mẩn ngứa do ngộ độc.Bạn có thể ăn sống lá tử tô hoặc giã nát vắt lấy nước uống đều được.Ngộ độc thực phẩm nên tránh những món ăn nào? Ngoài ân cần ngộ độc thực phẩm nên ăn gì, bạn cần xem xét bị ngộ độc thực phẩm ko nên ăn gì để ko làm hiện trạng xấu đi.• Tuyệt đối ko sử dụng rượu, bia lúc ngộ độc: Các chất kích thích này sẽ khiến hiện trạng nôn mửa diễn ra nặng hơn, gây mất nước và hạ đường huyết.• Ko uống nước có caffeine như cà phê, nước tăng lực, soda, nước có gas: Các loại nước này sẽ khiến người bị ngộ độc mất nước nhiều hơn.• Ko nên ăn thức ăn cay hot, nhiều dầu mỡ: Các thực phẩm này khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động gieo neo hơn, khiến các triệu chứng ngộ độc càng trở thành nghiêm trọng.• Ko tiêu thụ sữa hoặc thành phầm từ sữa như bơ, phô mai. Lúc ngộ độc thực phẩm, thân thể ở hiện trạng tạm bợ ko dung nạp lactose. Các thực phẩm từ sữa có thể khiến các hiện trạng nôn mửa, đi tả nặng hơn.Trên đây là những thông tin có ích về ngộ độc thực phẩm nên ăn gì và uống gì để nhanh bình phục. Nếu các triệu chứng diễn biến nghiêm trọng, bạn cần ngay lập tức tới bệnh viện để được cấp cứu kịp thời.Báo chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam jQuery(document).ready(function($)

$(‘.pic-instagram’).click( function( e )
e.preventDefault();
var post_id = $(this).attr(‘data-post-id’);
$(‘.nav-pills-custom a[href=”#pills-comment-‘+post_id+'”]’).trigger( ‘click’ );
//Load slide
var url = $(this).attr(‘href’);
var slide = parseInt(url.substring(url.lastIndexOf(‘#’)+1)); // 4
$(“.article-slideshow”).carousel(slide);
$(‘html, body’).animate(
scrollTop: $(“#pills-comment-tab-custom-” +post_id ).offset().top
);
);

);

Bạn vừa xem nội dung Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? 11 món ăn hiệu quả ko ngờ. Chúc bạn vui vẻ

Tham khảo blog review sức khỏe, làm đẹp: https://tudiensongkhoe.com/

You may also like

Uốn mi bao nhiêu tiền? Giải mã từ A-Z về uốn mi New

Hãy cùng Muôn Màu theo dõi nội dung